吃什么蔬菜降血糖？

　　降低血糖可以在平时适当的喝一些绿茶、苦荞茶、普洱茶、菊花茶等，对降低血糖有一定的帮助，但是并不能单纯的通过喝茶来降低血糖，建议您在平时控制糖分的摄入量，坚持进行体育运动，将血糖控制在正常范围内。

　　降血糖可以通过饮食改善和适当运动进行调整，日常生活中避免吃含糖量高以及油腻食物；可以进行有氧运动促进糖分的分解，如游泳、慢跑等；还可以服用降血糖药物进行治疗。

　　血糖高的患者可以根据自己喜好来选择茶饮，例如绿茶、乌龙茶、菊花茶、苦瓜茶等。但不建议血糖高的患者饮用浓茶，若患者服用降糖药物，服药时间应避开喝茶时间，防止影响药效。

　　血糖比较高的时候，可以运用静脉输注胰岛素的方式降血糖，治疗的时候要控制血糖的降低速度，一般每小时3.9mmol/L到6.1mmol/L之间。另外，也可以通过皮下注射胰岛素的方式促使血糖下降。

　　熟地、黄芪、石斛、葛根、苦菜、苦瓜、金银花等中药材泡水可以起到一定降血糖的作用，但并不能代替药物治疗，高血糖患者应遵医嘱按时服用降糖药物，并在医生指导下进行适量运动。

　　具有降血糖功效的中药常见的有玉竹、葛根、黄芪、人参、五加皮、白芍、枸杞子、番石榴、赤芍、肉苁蓉、玉米须、五味子等。若想通过中药降血糖，建议到当地医院中医科就医，在医生进行四诊合参后选定治疗药方。

　　如果想降血糖，可以选择吃有维生素类药物，比如维生素e，能够调节身体的糖耐量。另外，还可以遵医嘱选择吃鱼油，有利于身体降血糖。您还需要遵医嘱选用降糖药进行治疗。

　　孕妇出现血糖升高症状的时候应遵医嘱服用降血糖药物进行治疗，以免血糖过高影响宫内胎儿的神经系统发育。其次还应以容易消化的清淡食物为主，多吃新鲜的瓜果蔬菜，比如西蓝花、青菜、白菜以及油麦菜等。

　　女性在怀孕之后，如果自身的血糖值比较高，则建议您在近期需要保持饮食的清淡，可以选择多吃一些芹菜以及苦瓜之类可以辅助降血糖的食物。如果血糖值一直无法降低，则可以遵医嘱使用一些降血糖类的药物进行治疗。

　　由于您在进食之后，体内的葡萄糖含量会随之出现升高的情况，所以建议您可以在进食之后的半个小时至一个小时左右，进行适当的散步，从而可以有效的促进您体内血糖值的下降。