失眠特别严重怎么办？

　　哺乳期间出现失眠的症状，多考虑是你精神压力较大等引起的表现，建议你在平时保持愉悦的心情，并且适当的进行散步，可以在睡觉前喝一杯热牛奶或者泡脚等方式来缓解，也可以听舒缓的音乐，对此症状有一定的改善作用。

　　严重的精神失眠，多考虑是您精神压力较大等造成的情况，建议您在平时保持愉悦的心情，不要过度劳累，可以在白天适当的进行体育运动，也可以在医生的指导下使用镇静安神类药物来缓解此症状。

　　失眠持续两个月，并且伴随着多梦的情况，建议您在平时保持愉悦的心情，可以在白天坚持进行体育运功，或者在睡觉前喝一杯热牛奶，其次也可以在医生的指导下使用镇静安神类药物来治疗，比如安神补脑液等。

　　失眠多梦一般由外界因素和内在因素引起，比如日间压力太大，精神紧张也会导致失眠多梦，长期失眠多梦患者易精神衰弱，会造成白天工作效率降低。时间久了，甚至有损害身体健康和抑郁的可能性。

　　孕晚期，因为胎儿越来越大，容易压迫内脏和神经，所以孕妇经常失眠。建议睡前可以喝一杯温牛奶，适当泡脚，放松身体，避免劳累。如长期失眠，及时到医院就诊，遵医嘱用药调理，以免影响母体和胎儿的健康。

　　孕妇初期失眠可能是由于体内激素水平改变引起的，另外孕早期紧张、精神压力过大也会导致失眠。建议孕妇要保持心情放松，可以用温水泡脚或喝热牛奶缓解。另外白天的时候要多进行体育锻炼。

　　失眠和肝脏有关系，出现肝火过旺、肝功能差的时候会出现失眠。但是失眠还需要考虑是植物神经功能紊乱或神经衰弱导致的。建议最好去找医生检查，如果是肝火过旺引起的，需要遵医嘱用牛黄解毒丸等清热去火的药物治疗。

　　轻微的焦虑症导致失眠，可以进行心理治疗，通过松弛训练、呼吸控制训练等方法，可以帮助改善失眠，必要时需要服用抗焦虑的药物治疗，苯二氮䓬类药物可以改善睡眠质量。

　　失眠的患者要想调理，平时应放松心情，不要吃辛辣刺激的食物，临睡前可以泡泡脚或者喝杯热牛奶帮助缓解症状。如果失眠比较严重，也可以在医生指导下使用地西泮治疗。

　　失眠大多都是由于患者近期精神过于紧张引起的。建议患者放松心情，晚上睡觉前可以喝杯牛奶，泡泡脚帮助入睡。症状严重的患者建议口服谷维素和安神补脑液缓解症状。