吃什么维生素对皮肤好？

佝偻病是婴幼儿的常见病，因维生素D缺乏，而引起体内钙磷代谢紊乱，导致长骨干骺端以及骨组织矿化不全，以致骨骼发生病变。维生素D缺乏，还可影响神经、肌肉、造血、免疫等组织器官的功能。对小儿的健康危害很大，是儿科医疗保健工作者重要任务。

维生素B1，至少要吃一个月。因为维生素B1，是维持人体正常代谢和神经系统，正常工作的营养物质，有助于睡眠。维生素B1中有大量的解热镇痛的药物。所以平时应该多吃富含维生素B的蔬菜和水果，多加强户外运动是有益的。可以打打篮球、羽毛球、健身、游泳等。饮食上有，注意不要

维生素B2的作用，主要是对妇女和儿童。维生素B2对儿童作用，包括对儿童皮肤、指甲、头发的生长发育和新陈代谢有着很大帮助。对妇女的作用，主要包括促进发育和细胞再生，促进胎儿发育。还有其他的功能，如消除口腔、嘴唇和舌头的炎症，增强视力。维生素B2一般情况下，没有副作

口腔溃疡的发生是多种因素综合作用的结果，系统性的疾病、遗传、免疫以及微生物在口腔溃疡的发展发展发展中都可能起重要作用。如果缺乏微量元素或者是缺乏维生素，也会造成口腔溃疡的发生。如果是这种原因造成的，那么需要补充的一般来说是维生素B或者是维生素C，多吃含有维生

糖尿病患者是可以吃维生素C的，维生素C具有是具有抗坏血酸的作用，但是一般的患者是没有必要特意口服维生素片的，因为可以通过饮食及水果给予维生素C的补充，像平时人们爱吃的西红柿、黄瓜等都含有富含有维生素C。还有一些水果也是富含维生素C的，像苹果、橘子、猕猴桃、火龙

机体缺乏维生素C会引起凝血功能的障碍，导致皮肤和黏膜等处出血。而维生素C进入人体以后，不会引起血糖的波动。因此对于维生素C缺乏的糖尿病患者是可以服用维生素C片的。但是维生素C大量的存在于新鲜的蔬菜和水果当中，糖尿病人完全可以通过多吃新鲜的蔬菜和水果来补充维生素

患者如果出现夜盲症，主要是由于缺乏维生素A导致的。患者如果出现夜盲症，也有可能是由于视网膜色素变性或者是药物中毒，甚至是晚期青光眼等形成的。患者如果出现夜盲症，要大剂量的补充维生素A，改善患者的营养状况，防止出现严重的并发症，导致患者出现视力不可逆的损害。

首先维生素E，是人体中必需的微量元素。适当的补充维生素E，对身体是有好处的。如果缺乏维生素E，就容易患感冒。补充维生素E，可以通过饮食上来获取，尽量不要口服维生素药片。可以多吃些富含维生素高的食物，比如新鲜的水果和蔬菜。多喝水、多注意休息，适当增加体育运动，是

具有抗氧化，又能美白的功效。维生素E具有抗氧化，又能美白的功效。尤其是对色斑、抗衰老，有一定的功效，能延缓衰老，使皮肤变得有光泽。维生素E可以在晚上吃饭以后再吃，药物吸收的会比较好，对身体有好处。但是维生素E也是药物，吃多会对身体有一定的损伤。所以应该在医生

维生素B是属于脂溶性的维生素，一般过敏的人群，以及胃肠道消化系统不好的人，还有就是女性在月经期和妊娠期，是不适合吃维生素B的。平时应该吃些富含蛋白质高的食物，这样可以增加机体的免疫力。平时还要多吃些新鲜的水果和蔬菜，少吃过于油腻的食物，应该多喝水，多注意休息