女人气血不足怎么办？

　　男性患者气血虚的常见表现是会出现食欲下降、便秘等表现，还会引起早饱、消化不良、精神萎靡、牙齿松动、皮肤没有光泽、头发稀疏干枯、睡眠质量下降、在睡着后容易惊醒、失眠多梦等表现，部分男性还会出现阳痿、早泄的现象。在确诊为气血虚后，则需要遵医嘱使用补血益气的

　　想要补气血可以先去中医科进行把脉，了解自己的体质，在中医师的指导下进行食疗和药物治疗调理，可以多吃补气养血的食物比如红枣、桂圆、阿胶、枸杞、黑芝麻、山药、桑椹、银耳、红豆、红皮花生等，可以用这类的食物煮粥，煮汤食用，也可以用当归、人参等药材泡水，还可以

　　女人补气血的食物有很多，如阿胶、红枣、红糖、动物肝脏、瘦肉、鸽子蛋、菠菜、桂圆、黑芝麻、南瓜、葡萄等食物，日常生活中可以适当的食用。平时还需多吃富含维生素、蛋白质的食物，不可养成挑食的坏习惯。其次，还可以遵医嘱服用中药补气血，如当归、黄芪、人参、芍药、

　　气血不足的患者平时可以多吃龙眼、枸杞子、当归、莲子、山药、大枣、桑葚等具有补血、补气功效的食物和药材，有利于调理气血，改善气血不足的现象。此外，铁元素能够促进血红蛋白生成，能够后改善贫血现象，因此要多吃猪肝、菠菜等铁元素含量高的食物，有利于调理身体。必

　　气血两虚应该吃些补气养血的食物，例如阿胶膏、红枣、猪肝、红豆、黑米等生血、养血的食物，以及黄豆、胡萝卜、南瓜、玉米等补气的食物。或者直接食用养气血的羹汤，例如当归红枣排骨汤、乌鸡汤、番茄牛肉汤等，还可以适当使用调养气血的中成药，例如十全大补丸、人参养荣

　　气血严重亏损的患者会出现头痛头晕、周身乏力、面色微黄、心悸心慌、便血、毛发干枯等症状，还会出现四肢无力、四肢手脚发凉、精神萎靡、皮肤粗糙、月经失调等临床表现，患者出现以上症状应该及时去医院进行治疗，可以在医生的指导下使用人参归脾丸、驴胶补血颗粒、八珍颗

　　气血不足的患者首先可以通过食疗的方法，可以吃补气养血的食物，比如大枣、桂圆、枸杞、桑葚、石榴、猪蹄汤、乌鸡汤等，患者还可以在医生的指导下使用补气血类的药物，比如驴胶补血颗粒、人参归脾丸、益气养血口服液、参苓白术散等药物进行治疗，可以有效的改善患者气血不

　　男性患者气血不足想要调理首先需调整饮食结构和改善生活方式，饮食方面不吃辛辣刺激性和寒凉的食物，常见的有胡椒、花椒和冰淇淋，多吃红枣、桂圆以及红豆等具有补气养血作用的食物，生活方面要养成早睡早起的好习惯，尽量避免熬夜和晚睡；其次可以在医生的指导下使用黄芪

　　气血淤堵的患者想要调理可以通过适当的服用滋补气血、舒筋活络的中成药，如血府逐瘀丸、驴胶补血颗粒、黄芪建中丸或桂枝茯苓丸等，都有缓解气血淤堵的功效。患者还可以选择枸杞、黄芪、生姜、丹参等进行泡水饮用，也可以很好地缓解症状。此外患者在生活中应该保证充足的运

　　想要补气血的患者，可以吃些有补血益气作用的食物。可以参考红豆、红花生米、红枣、枸杞子、燕窝、桂圆、红糖、荔枝、山药、黑芝麻、豆制品、莲子、阿胶、猪血、羊肉、鸭血、动物内脏、牛肉、菠菜、黑米、桑椹等。此外还有些中药材，也有较好的补气血的作用，如肉苁蓉、当