脉沉就是脉位低沉，考虑是肾虚、气血不充所致，和长时间工作、精神紧张、压力大有关，此外肥胖的病人脉象也比较低沉。建议：您平时应该建立良好的作息规律，多运动，提高身体抵抗力，在饮食上面，要保证营养均衡摄入。
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