月经期痛经和腰痛怎么办?

周旭红 2025-06-11 10:09:23 1

  可以把装满热水的热水袋放在腰上,达到减缓疼痛的目的,实在疼的难受还可以口服止痛药。经期注意休息,避免劳累。注意保暖,避免着凉,不要吃寒凉的食物。注意个人卫生,不要吃生冷辛辣刺激性食物。

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