胆固醇高怎么降下来？

　　胆固醇高具有遗传倾向，可能是因为遗传基因突变造成；其次可能是因为患者不良的饮食习惯、不经常运动、长时间抽烟、喝酒以及年龄增加等原因引起；患有糖尿病、肝脏疾病、肾病综合征等疾病的患者也会导致胆固醇升高。胆固醇高会减缓血液的流动速度，降低血管弹性，可能诱发

　　胆固醇属于血脂的一种，建议血脂含量高的患者先调整饮食结构，不要经常吃油脂含量过高、热量较高的食物，如动物内脏、五花肉、猪蹄、奶油、巧克力等，以上食物都有可能会增加体内的血脂含量。血脂水平较高的患者，还需要长期遵医嘱服用降血脂的药物，如瑞舒伐他汀、洛伐他

　　总胆固醇较高的患者可以适当食用燕麦片，该食物中含有丰富的水溶性纤，有一定的分解胆固醇作用，对降低人体内的胆固醇有一定的帮助。其次，深海鱼肉中含有不饱和脂肪酸，也可以帮助降低人体内的血脂。海带、芹菜等食物，也可以帮助人体调节血脂。胆固醇高的患者除了调整饮

　　总胆固醇和低密度脂蛋白偏高的原因首先考虑可能是因为过多进食一些过于油腻的食物导致的过度肥胖，所以患者的代谢能力就会下降，因此血管内的脂肪含量就会上升引发高血脂症，所以患者就会出现总胆固醇和低密度脂蛋白偏高的情况。另外，一些其他原因，如甲亢、冠心病、高血

　　总胆固醇高是指血液中所有胆固醇都高于正常水平，总胆固醇包括游离胆固醇以及胆固醇脂，患者可能有肝脏代谢障碍以及血脂代谢功能异常，且总胆固醇高与动脉硬化、冠心病、脑卒中等心脑血管疾病关系密切。总胆固醇高的患者平时需注意合理饮食，避免暴饮暴食，避免食用高油、

　　高密度脂蛋白胆固醇低提示患者体内血脂代谢出现异常，发生动脉粥样硬化的风险会进一步增加。患者高密度脂蛋白胆固醇低考虑是由于平时大量吸烟饮酒、缺乏运动等因素导致，会引起高脂血症、糖尿病、肥胖症等，如果患者不及时进行治疗，还会引起冠心病、脑梗死等疾病，对身体

　　甘油三酯不高，而胆固醇高，主要是表示脂代谢异常，临床中又被成为高甘油三酯，低高密度脂蛋白胆固醇，常见于腹型肥胖、生活方式不健康以及脂肪肝患者。通常是以因为人体对于胰岛素的功能作用下降，导致脂肪代谢异常，从而造成甘油三酯数值正常，而胆固醇的数值却异常增高

　　能够降低胆固醇的食物和水果有很多，生活中常见的有坚果、黄豆、燕麦、深海鱼、去皮鸡肉、玉米、苹果、柑橘、葡萄以及各种蔬菜等，这些食物的特点是脂肪含量少，并且富含降低胆固醇的物质。建议如果胆固醇过高，则需要通过药物来控制，否则可能会引发疾病，如他汀类药物等

　　胆固醇是固醇类化合物，人体固醇的来源主要是食物摄取获得，胆固醇升高是由于日常进食大量肥厚油腻的食物引起的。平时过量摄入动物内脏、蛋黄、肉类等食物会导致机体摄入过多胆固醇不能及时消耗，从而导致胆固醇升高。如果是低密度胆固醇升高，患者需要注意，会增加心脑血

　　首先，动物的大脑含有大量的胆固醇，例如猪脑、羊脑等，同时各种禽类的蛋黄中也含有胆固醇，例如鸡蛋黄、鸭蛋黄等。其次，动物内脏中也有很多胆固醇，例如猪肝、鸭肝、鸡肝等。同时，胆固醇也存在海鲜类的食物中，例如墨鱼、螃蟹等。另外，胆固醇高的食物还有各种奶油。日