吃什么减肥？

　　喝牛蒡茶最快减肥的方式，应该是使用适量的牛蒡进行烹煮或泡水饮用，剩余的茶叶片也可以咀嚼食用，主要是因为牛蒡茶中含有较为丰富的膳食纤维，一般在晨起时饮用可以最有效的起到减肥效果。

　　这种情况考虑是减肥药使用不当出现的药物副作用。建议立即停止减肥药物，可以先进食一些流质及半流质的食物，如小米粥、米汤、馒头、面条等软食。如果腹泻症状严重，可以吃蒙脱石散止泻。

　　主食含有较多的碳水化合物，减肥期间食用不利于减肥，因此不吃主食会减肥。但是这是一种不科学的减肥方式，并且还会引起营养不良、气血不足等现象，因此建议合理饮食，再适当的运动。

　　来大姨妈不可以减肥，由于此时身体比较虚弱，需要增加些营养，而且姨妈期间也不可以运动。如果想减肥，建议在姨妈结束后进行，可以适当的运动，并养成低热量的饮食习惯。

　　要想正确减肥，首先患者需要明确减肥是一个漫长的过程，是不能急于求成的，同时还要坚持不懈。另外要采取健康、科学的减肥方式，要控制自己的饮食，多吃蔬菜水果以及水煮肉，补充营养，还要加强运动。

　　如果便秘是口服减肥药造成的，你需要停止服用这种药物。你需要调理不良的饮食习惯，要保持规律的生活作息时间。你可以适当的多吃粗粮，摄入膳食纤维促进胃肠道的蠕动。如果胃肠道功能紊乱严重，你需要就诊，根据检查结果做进一步的治疗。

　　减肥期间女性月经量少是减肥造成内分泌失调引起的。如果你通过口服减肥药减肥，出现月经量少是比较常见的，因为减肥药中含有抑制食欲和利尿的成分，口服后会导致内分泌失调。建议：你最好通过调理饮食，积极锻炼身体的方法减肥。

　　患者在发烧期间不建议减肥。因为患者在生病期间机体免疫力低下，此时应该多补充一些营养，可以增强机体的抗病能力，有利于疾病的恢复。如果患者继续进行减肥，会使患者病情进一步加重。

　　吃鸡胸肉是可以帮助减肥的，很多减肥人士以及健身的人都会吃鸡胸肉，鸡胸肉的热量很低，脂肪含量低，但是含有丰富的优质蛋白，是减肥期间非常好的可以吃的肉制品，可以搭配其他各种新鲜蔬菜来吃。

　　不建议女性在哺乳期间减肥，因为减肥就需要节食，如果母亲吃的食物不够多，摄入的营养不足就会导致乳汁分泌减少，影响哺乳，容易影响宝宝发育，建议在哺乳期以后再减肥。