睡眠不足脱发怎么办？

　　溢脂性脱发较难治愈，但可通过治疗改善不适症状。若确诊患此病，应遵医嘱使用2%米诺地尔溶液或通过毛发移植等方式进行治疗；患者应养成良好的生活习惯，早睡早起，多食富含营养的食物等。

　　对于这种现象，应就诊正规医院皮肤科进行详细检查。若确诊营养不良所致，应遵医嘱使用营养剂等药物进行治疗。调整饮食，多食富含营养的食物。若确诊炎症感染所致，应使用抗菌消炎等药物治疗，加强头皮护理。

　　女性脱发的时候应多吃滋阴补肾的食物，比如猪肝、何首乌、黑芝麻、黑豆、黑米、核桃、花生、燕麦、猪肝、猪血以及天麻等食物，还可以使用生姜进行头皮按摩，平时应保证睡眠充足，避免经常熬夜。

　　女性患有肾虚脱发的病症，可食用滋阴补肾的食物，如山药、栗子、枸杞等；也可食用富含植物蛋白的食物，如黑芝麻、薏米、豆制品等。严重的患者，可遵医嘱服用醋酸环丙孕酮等抗雄激素药物治疗。

　　脱发可食用富含蛋白质的食物，如豆制品、奶制品、蛋制品等；也可食用富含黑色素的食物，如黑芝麻、紫甘蓝、黑木耳等。平时注意不要熬夜，不可使用碱性强的洗发剂，避免过度清洁，加重脱发的症状。

　　女性出现脱发，一般考虑是由于遗传、内分泌失调、长期营养不良等因素导致，还可以是由于长期的精神压力较大、产后激素紊乱、吸烟、饮酒、频繁使用脱脂性强的洗发产品等多种因素导致。

　　天天洗头发一般不会诱发脱发症状的出现，导致患者出现脱发的原因有很多，主要包括营养不良、没有做好局部清洁卫生、睡眠不足、精神紧张、体内激素水平紊乱、内分泌失调等；但是过于频繁的洗头发会对头发造成损伤。

　　建议：孕妇需要去医院检查，确定肾虚的类型后才好选择合适的方法治疗。肾阳虚的孕妇可以适当的吃枸杞、山药、大枣、核桃仁、牛羊肉等食物调理身体。肾阴虚的孕妇可以口服左归丸滋补肾阴，促进肾阴虚消失。

　　建议：你首先需要保持良好的生活习惯，不要频繁的生气，保持良好的心态。你可以在睡前使用热水泡脚，饮用牛奶促进睡眠。你可以口服营养物质的药物，比如甲钴胺片或者是七叶神安片调理身体。使用温和的洗发露洗头，保持头皮的清洁。

　　女性脱发有可能是内分泌紊乱造成的，也可能是女性长期熬夜，平时工作、生活压力比较大，情绪过于焦躁、紧张刺激引起的。如果你是脂溢性皮炎的患者，患有湿疹、荨麻疹等皮肤疾病时，也会造成脱发。