小米养胃还是伤胃？

　　小米的性味是属于寒性的食物，具有益气和胃、健脾、除热解毒的作用，但是小米熬成粥，就会削弱这种寒凉的性味，使得胃肠容易吸收，还具有保护胃肠道黏膜的作用。对于脾胃虚寒、脾胃虚弱的病人，是一种比较好的食物。小米里面含有丰富的氨基酸、蛋白质，经过熬制以后也很容

　　产后吃小米的好处有很多，产后女性会表现出身体虚弱、乏力、倦怠等各种问题，适当的吃小米能够增强身体抵抗力。同时还能够促进身体的新陈代谢，补充人体所需的营养。在吃小米的时候可以单独用小米煮粥喝，还可以添加其他的营养元素，比如大枣、红豆等，加在一起之后营养价

　　怀孕之后是能吃小米的，小米含有多种维生素、蛋白质、矿物质，有利于吸收，而且对于孕妈妈的胃比较好，小米比较养胃。因此可以适当的增加小米的摄入，但一定要煮熟、煮烂，而且防止隔夜的小米，吃新鲜新煮的小米粥。平时注意休息，低盐、低糖、低脂饮食、均衡营养，多吃新

　　小米吃了一般不会胀气。小米中含有大量的纤维素以及微量元素等营养物质，具有健脾养胃的功效；食用后能够加快胃肠蠕动，对腹胀和便秘等状况有一定的防治作用；同时还可以保护胃黏膜，对身体健康有益处。平时食用小米的时候要控制摄入量，防止一次摄入过多引起腹痛等不适感

　　糖尿病病人能吃小米，糖尿病病人每日膳食总热量中，由碳水化合物提供的热量应当占到55~60%。对于碳水化合物的选择，建议是粗细搭配，多种类的选择，尤其建议多食用一些粗粮。小米属于粗粮，适合糖尿病病人。除了小米，还有玉米、荞麦、燕麦等这些食物都可以，但是不提倡糖

　　得了糖尿病是能吃小米的，但是小米的做法需要注意，能吃小米干饭，小米面做的煎饼，馒头，但是最好不要喝小米稀饭。得了糖尿病以后，要限制每天进食的总热量，小米属于五谷杂粮类的食物，糖尿病人可以适量的摄入，但是要减少高热量，高脂肪饮食的摄入，特别是各种油腻煎炸

　　小米糖尿病人是能吃的，只是不要喝小米粥，因为小米粥是很容易被机体消化、吸收的，会造成餐后血糖的急剧升高。建议最好做成饭的形式进食，可以将小米掺在大米中做成二米饭，这样就不会造成血糖的急剧升高。因此糖尿病病人不是什么都不可以食用，只是以何种方式吃很重要。

　　甲减的病人没有限制小米的摄入，甲减的病人饮食中有几点需要注意，因为甲减最多见的病因是桥本甲状腺炎，桥本甲状腺炎的病人在摄入过多含碘的食物或者药物以后，容易造成甲状腺功能减退的进一步加重。因此不提倡摄入过多海产品等这些含碘比较丰富的食物。再一个因为甲减常

　　小米没有降血糖的作用。小米是一种粗粮，它含有丰富的维生素、碳水化合物、氨基酸、微量元素等，营养价值非常高，很适合孩子和老人食用。此外，糖尿病病人如果特别喜欢吃小米的话，也可以适量食用。但是小米含有很多的碳水化合物，食用后进入人体，被肠道消化吸收，能够转

　　糖尿病的病人可以适当的吃五谷杂粮，比如荞麦面、燕麦片、玉米面、山药等，富含维生素b，多种微量元素以及食物纤维。以低糖低淀粉的食物或者粗粮以及蔬菜等作为主食，还需要适当的吃豆类以及豆制品，豆类食品富含蛋白质、无机盐和维生素。豆油含不饱和的脂肪酸，能够降低