我的脚扭伤了大约几天能好？

　　如果病人为单纯的脚关节扭伤，扭伤24小时之内进行冰敷，切勿自行揉按或热敷，超过24小时后尤其超过48小时之后可以采取热敷、理疗等方式消肿。在饮食方面应少吃甜食，不要吃油腻和辛辣的食物，也不要吃鱼腥类的食物，海鲜容易和治疗脚扭伤的药物起反应，影响药物的疗效。还

　　临床上踝关节扭伤的严重程度不一样，绷带缠的时间也是不同的。具体情况如下：第一种，如果踝关节属于轻度的扭伤，仅仅是皮肤黏膜受到挫伤有了一定的出血，但是并没有对踝关节的骨头以及神经肌肉导致损伤，这种情况下缠绷带的时间大概在3-5天就可以；第二种，对于中度的踝

　　关节扭伤怎么治疗？主要要根据关节扭伤的严重程度来决定。多见的容易表现出关节扭伤的部位，主要包括膝关节，踝关节以及腕关节等活动度比较大的部位。一般轻度的关节扭伤，在扭伤的部位没有明显的肿胀，疼痛也不是很剧烈，病人可以采用保守治疗，例如休息、理疗、按摩、抬

　　踝关节扭伤肿胀，经过系统治疗后大约3个月左右才能完全康复。如果没有进行充分的固定、系统治疗，有可能要超过3个月。在扭伤后应该立刻进行冷敷，冷敷大约5-10min能减少局部出血所造成的肿胀，并且能减轻局部疼痛和活动不利的感觉。此外要把腿部抬高，高于心脏水平位置，

　　病人踝关节扭伤后表现出了积水，主要是损伤的软骨，或者是滑膜，因此表现出了积水。一般让病人的肢体要进行抬高，有利于消肿。若是表现出了明显的积水，一般要进行局部的积水进行抽取，因此缓解症状。表现出了明显的疼痛，病人还可以口服止痛药物，比如病人可以口服美洛昔

　　踝关节扭伤后需要立即停止踝关节的进一步活动; 应当去医院完善核磁共振或X线进行检查排除骨折、脱位和严重的韧带损伤情况，必要时行手术治疗。如扭伤不严重，可以经过抬高患肢，在24h内用冰块进行冷敷，可以收缩毛细血管消肿，24h后改用热敷的方法，改善局部血液循环，缓

　　踝关节扭伤以后首先应当制动，然后根据不同的情况进行不同处理。如果扭伤疼痛、肿胀不是很明显，可以给予冷敷，并且可以在家里观察治疗。如果扭伤以后表现出明显的疼痛，并且在短时间内表现出了肿胀，应当去医院就诊。就诊的时候要拍X光片，X光片要确定有没有骨折。如果没

　　在踝关节扭伤后，应该立刻停止相关的运动，并且原地休息，可以对局部进行冷敷处理。并且去医院进行详细的X光片检查，确认是否存在骨折。如果没有骨折，只是裸关节扭伤。在急性期过后，可以经过按摩、热敷等理疗改善局部的血液循环。并且配合使用非甾体抗炎药以及活血化瘀

　　踝关节扭伤以后首先我们要注意休息，应当立即停止走动，让受伤的部位静止休息，减少进一步的损伤，尤其是对于一些扭伤比较重的，可能存在韧带损伤或者是骨折的病人，更应当休息。第二，要正确地使用冷敷和热敷，在损伤的初期，局部的小血管破裂，可以使用冷敷，使血管收缩

　　在临床上，患者发生踝关节扭伤后。患者会感觉受伤部位有明显的疼痛、肿胀、有皮下淤青，严重的扭伤会影响踝关节负重、屈伸等活动。在治疗时首先需要患者禁止站立活动，应当卧床休息同时要抬高下肢。在踝关节部位可以外敷活血化瘀、消肿止痛的膏药，也可以外敷扶他林剂软膏