经期可以喝速溶咖啡吗？

　　哺乳期是不建议饮用速溶咖啡的，因为咖啡中含有一定的咖啡因成分，母亲饮用后，很容易通过乳汁进入宝宝体内，进而会刺激中枢神经系统兴奋，宝宝容易出现哭闹不安等情况，而且会对宝宝的生长发育带来一定的不良影响，所以母亲最好不要通过喝咖啡来缓解疲劳，平时多加注意休

　　减肥不可以喝速溶咖啡，速溶咖啡中含有大量的糖分和奶精，不利于减肥。减肥期间如果想喝咖啡，最好选择喝不加糖和不加奶的。喝这种咖啡有利尿和消肿的功效，对于减肥都是有帮助的。减肥期间要控制每天摄入的热量，最好吃生菜、西红柿、冬瓜、黄瓜等低热量的食物，每天还要

　　正常情况下经期少量的饮用速溶咖啡没有关系，因为速溶咖啡不会影响到月经的周期或者月经量发生改变。但是如果女性本来月经期间就容易失眠，饮用速溶咖啡可能会加重失眠的症状，而且大量的饮用咖啡可能会兴奋子宫，造成经血量变多。月经期间一定要适当的忌口，例如不喝冰水

　　月经期间的女性是不建议喝速溶咖啡的。速溶咖啡中含有咖啡因，会导致月经期间的女性出现失眠症状，影响身体正常休息，而且喝咖啡之后也会刺激交感神经，导致胃酸的分泌，影响胃部的正常消化和吸收。有的女性在月经期间喝咖啡之后还会出现月经量增多，小腹疼痛症状，长期经

　　若喝不加奶不加糖的速溶黑咖啡，会对减肥起到一定辅助作用。减肥最重要的是运动，通过适量跑步、瑜伽、骑单车等有氧运动达到燃烧体内脂肪的效果，同时避免高油、高热量、高脂食物摄入。

　　月经期间不建议喝速溶咖啡或者手磨咖啡，由于咖啡中含有大量的咖啡因，不利于子宫收缩好，也可能会加重月经期间烦躁易怒的情况。建议你在月经期间保证饮食的清淡性，并且多注意休息，可以喝一些红糖水。

　　哺乳期是不建议饮用速溶咖啡的，因为咖啡中含有一定的咖啡因成分，母亲饮用后，很容易通过乳汁进入宝宝体内，进而会刺激中枢神经系统兴奋，宝宝容易出现哭闹不安等情况，而且会对宝宝的生长发育带来一定的不良影响，所以母亲最好不要通过喝咖啡来缓解疲劳，平时多加注意休

　　正常情况下经期少量的饮用速溶咖啡没有关系，因为速溶咖啡不会影响到月经的周期或者月经量发生改变。但是如果女性本来月经期间就容易失眠，饮用速溶咖啡可能会加重失眠的症状，而且大量的饮用咖啡可能会兴奋子宫，造成经血量变多。月经期间一定要适当的忌口，例如不喝冰水

　　哺乳期的女性不适合喝速溶咖啡，此时喝速溶咖啡，可能会引起孩子的神经异常兴奋，不利于孩子在生长发育。女性需要喂奶期间需要避免喝咖啡、浓茶等，此外还需要注意清淡饮食，注意营养的均衡搭配。

　　女性在哺乳期最好不要喝咖啡。这是因为咖啡中含有咖啡因，可以通过母乳进入宝宝的体内，加上宝宝比较小，肠道发育不成熟，且幼小的肝脏代谢能力比较差，以免对宝宝造成不必要的影响。建议可以在断奶之后再考虑喝咖啡。