可以睡前泡个热水脚、洗个热水澡、不要熬夜、不要看刺激性视频，养成良好睡眠习惯，保持乐观的心态，适当运动。神经衰弱造成失眠该怎么办？神经衰弱是一大组临床症状，病人主要表现为精神兴奋性增高和脑力疲劳性增强的一种现象。病人表现为主要是失眠、焦虑、烦躁，有的是抑郁以及表现出逐多的躯体症状，比如说容易出虚汗，容易易激惹、头晕、头痛、头昏、心慌、胸闷、乏力，包括胸腹胀、腹泻、便秘等等逐步的症状。失眠只是其中之一的一个表现，对于精神经衰弱所造成的失眠，我们建议病人还是先就诊于神经内科或者精神科进行焦虑自评量表，抑郁自评量表的检查，视情况可以服用一些抗焦虑药物，或者是一些抗抑郁药物，这些情况也能够改善！对于失眠可以应用一些苯二氮卓类药物或者非苯二氮卓类药物也能够改善。当然病人自身的心理调整是非常关键的，需要病人保持乐观，适当的运动，不要吃辛辣油腻刺激食物，不要喝咖啡、浓茶，兴奋性的饮料，也不要喝碳酸饮料.可以睡前泡个热水脚、洗个热水澡、不要熬夜、不要看刺激性视频，养成良好睡眠习惯，配合药物综合治疗，才能将神经衰弱造成的失眠得到控制。
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