高血压盐的每日摄入量有讲究吗？

　　孩子在出生以后我们都建议在几天以后给孩子补充维生素d或者维生素AD来帮助孩子促进钙的吸收，主要是为了预防孩子表现出缺钙的表现，也就是我们常说的维生素d缺乏性佝偻病的情况。对于宝宝维生素d的数量每天是多少呢？不同的人群数量是有不同。如果这个宝宝是一个足月出生

　　叶酸是非常重要的营养素，建议孕妇在怀孕前三个月补充到整个孕期。在备孕阶段，叶酸的摄入量建议是0.4毫克，能吃叶酸片，也能吃爱乐维，每一粒爱乐维里面含有0.8毫克的叶酸。在确定怀孕以后就不提倡再吃0.4克的叶酸片，而建议要补充0.8毫克的爱乐维。叶酸的补充是可以促进

　　小儿每天摄取的维生素d的剂量是根据孩子的年龄来进行补充的。足月儿从出生15天开始，每天补充400个单位，一直到两岁。但是一岁以上需要800到1000个单位。早产儿，从出生一周就应当给予补充，连续补充到一个月每天800个单位，一岁以后达到足月儿水平，仍然每天800个单位维

　　孕期补充dha的上限是1g/d。dha虽然是一个营养补充剂，可并不是补充得越多就越好。如果摄入太多对孕妇和胎儿也是有影响的。获取dha首先是经过食物当中来获取。鱼类和海鲜是对dha最好的来源。鱼肉当中不仅含有dha，还可以为母亲提供优质蛋白、维生素e，锌元素等等微量元素。

　　孕期叶酸摄入量应根据女性不同的孕期，不同的体重，在医生的指导下进行合理食用。一般女性在备孕前三个月就可以开始吃叶酸，一直吃到怀孕后三个月，或者是吃半年的叶酸即可，因为叶酸是胎儿建立神经系统的时候所必需的营养成分，能够促进胎儿神经管方面的完善发育，此外服

　　怀孕早期每天经过服用叶酸片补充叶酸的剂量在0.4mg，孕妇在怀孕早期所需要的叶酸量并不只是0.4mg，叶酸是比较多见的营养素，在各种新鲜的蔬菜和水果中含量比较丰富，经过均衡全面的饮食摄入，就可以补充孕妇所需要的大多数叶酸。由于怀孕期间宝宝生长发育对于叶酸的需求量

　　怀孕早期每天摄入的量是每天0.4毫克，每天一次就行，连用三个月，在备孕期间需要吃三个月，一共是6个月，能有效的预防胚胎的神经管畸形。怀孕早期防止去人群多的地方，避免人群密集导致病毒性感染的发生流行。怀孕需要多吃蔬菜水果，营养丰富，增加身体的抵抗力。如果以前

　　会影响孕妇的血常规，加重胎儿肾脏负担，还容易造成肝内胆管结石等，尽量不要过量的服用。叶酸在孕期要适量的服用，一般是在准备怀孕前三个月到怀孕以后的前三个月进行补充，每天0.4毫克就可以了，这样可以预防胎儿神经管的畸形，应当在医生的指导之下，合理的服用，这样

　　孕妇在怀孕期间对叶酸的需求量是正常人群的4倍左右。一旦女性在怀孕期间表现出叶酸缺乏，就可能会造成神经管畸形、流产、唇腭裂等问题的发生，因为叶酸和胚胎的核酸代谢以及DNA形成等都，具有重要的作用，因此，建议女性在备孕期间直到怀孕前三个月，都需要补充叶酸，以最

　　孕妇每天摄入dha的量应当不少于400mg，最好是摄入500mg左右是比较好的。补充dha在怀孕的早期就应当进行的，Dha它是神经发育和脑部发育的一种非常重要的物质。多补充一些dha可以有效的刺激宝宝的大脑，使宝宝更加的聪明。DHA可以从一些食物当中获取，也可以直接的经过保健