总是想哭心里压抑是什么原因？

　　心情总是很压抑，很难受，实际上这种情况在医学上是抑郁情绪的一个反应。因为心里压抑，难受实际上就是不开心、不高兴、高兴不起来，表现出这种情况要分清楚有没有具体的原因，比如碰到不开心的事情，心情不高兴、不开心、压抑是很正常的。如果没有任何的原因，持续两周以

　　心里烦躁易怒，总想发脾气，而且还感觉很压抑，大部分是由于情绪问题而造成。例如说长时间处在紧张的工作环境当中，或者生活的压力比较大，长时间以来这样就会影响到情绪的变化，就会表现出烦躁易怒，和周围的人容易发生冲突，或者是情绪长时间的低落，表现出社会退缩的功

　　心里很难受很压抑，可以选择信任的朋友去倾诉、诉说，甚至可以适当的释放情绪，包括哭泣等等。眼泪具有排毒的效应，随着眼泪的流出，体内的不良情绪也会随之排出，能够对压抑难受的情感得到释放。此外也可以转移注意力，听舒缓的音乐，做自己感兴趣的事情，也能够有效的缓

　　心里堵得慌、难受、压抑，考虑心肌缺血、心律失常的可能性。建议完善诊断明确具体的原因，并进行下一步的治疗。由于心肌缺血有发生心肌梗死和猝死的危险。所以发现心肌缺血时，要及早的治疗，积极的预防动脉粥样硬化的发生。如果已经发生应积极的治疗，防治病变发展，并争

　　心里感觉压抑，胸口闷，可以是生理性的，也可以是病理性的。第一、生理性的，往往是由于最近劳累，压力大，紧张，失眠，熬夜，心情焦虑等造成。调整好心态，放下压力会逐渐好转。第二、可能是合并有心律失常，比如早搏，心动过速。经过做动态心电图，可以帮助诊断。第三、

　　最近常常有人问关于心里压抑怎么办。心里表现出压抑情绪大多是由于学习工作压力增大，熬夜，失眠，情绪焦虑紧张，也可见于更年期妇女。上述因素可以造成植物神经功能紊乱，建议要调整情绪，改善睡眠，加强运动，听放松的音乐。若症状没有明显缓解，可以寻求专业心理医生咨

　　心里很压抑，是一种精神和情绪的改变，不属于心脏病的范畴。自己要寻找造成压抑的原因，去除诱发的原因，可以使情绪调整好。此外可以转移注意力，可以去听听音乐，观看一些影片，尤其是要观看一些喜剧的节目，可以使其中找到乐趣，转移思维关注点，精神和情绪都可能会得到

　　心情压抑的缓解，要根据心情压抑的时间长短，来具体的进行干预。比如短时间的心情压抑，例如在生活当中遇到了一些重要的事件。比如要参加一项考试或者竞争应聘某个职位，在此之前会表现出一些心情压抑、紧张等一些情绪问题。这样就可以经过适当的情绪放松的方法，以及躯体

　　心里感受到压抑难受的感觉，可以经过自我调整的方式来缓解。比如找值得信任的朋友或者亲戚诉说、倾诉，甚至哭泣，以宣泄不良的情绪，同时能够找到解决问题的方法。此外，如果长时间处于这样的状态之下，可以找心理咨询师进行个人成长方面的咨询，能够有效地提升处理事情的

　　心里难受、压抑，可以找值得信赖的朋友去倾诉，经过诉说的过程中对于情绪也是一种宣泄。此外，养成一些爱写作或者记日记的习惯，经过文字来倾诉内心的不良情绪，也会起到很好的作用。也可以多参加户外的运动、培养兴趣爱好等，经过跟有相同兴趣的人在一起聊天、沟通等，都