16岁怎样可以长高?

任国宏 2025-06-20 02:34:15 2

  16岁处于青春期的末期,是人生长发育高峰的末期阶段,此时如果青少年的身高处于正常范围,不用担心。如果表现出了此时的身高低于正常的范围,要进行全身的检查,比如激素水平的检测以及骨龄的检测,及早发现生长发育的异常,及时的进行治疗,对于继续的生长发育是有好处的。如果此时的身高、体重处于正常的范围,只要做好以下几个方面就能长高:1、要充足营养,尤其是蛋白质和钙质要补充足;2、不能因为学业或者课业的压力,影响正常良好的睡眠;3、每天坚持适度的体育锻炼,对于身高有正向影响。

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