坐月子可以吃哪些水果?

冯秀山 2025-06-19 15:08:58 1

  坐月子期间能吃一些温热性水果,比如榴莲、葡萄、桂圆、荔枝、木瓜、芒果、苹果、樱桃、山楂、橘子等,不会影响子宫及身体恢复,而且可以补充产后机体所需的营养及微量元素。此外,山楂和桂圆具有促进子宫收缩的作用,产后适当吃一些有助于减少子宫出血,促进子宫恢复;木瓜具有下奶的作用,产后用木瓜煮牛奶可增加泌乳量。水果中富含膳食纤维,产后适当吃水果能促进胃肠蠕动,缓解产后便秘。

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