腰肌劳损可以跑步吗？

　　腰肌劳损，就是我们平时说的腰臀肌筋膜炎，就是腰部肌肉及其附着点的筋膜、骨膜慢性无菌性损伤性炎症，是临床最为常见的腰痛。它主要表现是腰或腰骶部酸胀不适，反复发作。如果天气变化是尤为明显，劳累后加重，休息后缓解，局部无叩击痛，有叩击舒适感。局部热敷，理疗等

　　腰肌劳损的特点主要是，腰肌酸胀不适，容易疲劳，叩击有舒适感，局部热敷可以明显改善。治疗主要是加强腰背肌功能锻炼，局部热敷及卧硬板床。勿疲劳，勿长期不良姿势，不要久坐久站，可以行局部的针灸、红外线理疗等。一般腰肌劳损，都可以治愈。如果坚持治疗7~10天，仍未

　　腰肌劳损是一种常见的运动系统慢性损伤性疾病，是由于长期久站久坐，弯腰负重，以及腰背部受凉等导致腰部肌肉组织长期呈紧张状态，使血管受压、供氧不足，代谢产物积聚，形成损伤性炎症。腰肌劳损的主要临床表现为腰背部的酸痛不适、活动受限，活动后加重，休息后减轻，严

　　腰肌劳损是一种常见的运动系统慢性损伤性疾病，是由于长期久站久坐、弯腰负重，以及要腰部受凉等导致腰部肌肉组织长期呈紧张状态，使小血管受压、供氧不足、代谢产物积聚形成损伤性炎症。主要的临床表现为腰背部的酸痛不适、活动受限、活动后加重、休息后减轻，严重时疼痛

　　腰肌劳损主要表现为腰背部的酸痛不适，活动后加重，休息后减轻，严重时疼痛难忍、活动受限，无法弯腰，丧失劳动能力。腰肌劳损绝大部分可以经非手术治疗缓解或者治愈，包括卧床休息，减少弯腰活动，避免一切损伤性因素。牵引、理疗、推拿和按摩。可以适当使用非甾体类抗炎

　　腰肌劳损的患者对于床的硬度有一定的要求，既不能太软，也不能太硬，软硬度应该和手指按压鼻子的硬度感觉差不多。对于腰肌劳损的患者，主要是非手术治疗，包括卧床休息，减少弯腰活动，避免一切损伤性的因素，腰背肌的锻炼，牵引、理疗、推拿和按摩，也可以适当使用非甾体

　　腰肌劳损是一种常见的运动系统慢性损伤性疾病，是由于腰部肌肉组织长期呈紧张状态，使小血管受压，供氧不足代谢产物积聚形成损伤性炎症。腰肌劳损主要表现为腰背部的酸痛不适，活动后加重、休息后减轻，严重时疼痛难忍、活动严重受限，无法弯腰，丧失劳动能力。绝大多数的

　　腰肌劳损的病人对饮食无特殊要求，但应禁止患者饮酒、抽烟。绝大多数腰肌劳损病人可经非手术治疗缓解或治愈，包括卧床休息，减少弯腰活动、腰背肌锻炼、牵引、理疗、推拿和按摩，适当使用非甾体抗炎药，如塞来昔布的口服治疗，以及洛索洛芬钠凝胶的外用贴敷。在使用药物治

　　腰肌劳损是一种常见的运动系统慢性损伤性疾病。由于腰部肌肉组织长期呈紧张状态，使小血管受压、供氧不足，代谢产物积聚，形成损伤性的炎症。一般看骨科。绝大多数腰肌劳损病人可经非手术治疗缓解或治愈，包括卧床休息，腰背肌锻炼、牵引、理疗、推拿和按摩，适当使用非甾

　　腰肌劳损在临床工作中常见。治疗主要是进行适当功能锻炼，加强腰背肌，防止肌肉张力失衡。1燕子飞，燕子飞动作主要的是俯卧位，手和脚向上翘起，对腰肌的锻炼有一定效果。2.五点着地，仰卧位，头肘腿同时抬起，让后背悬空，有加强腰背肌的力量强化作用。3.可采用俯卧位，