糖尿病能吃什么水果?

叶翔 2025-07-23 16:55:16 1

  我们说得了糖尿病,它和饮食关系非常大,很多病人可能觉得我不敢吃这个不敢吃那个。其实糖尿病没有绝对不可以食用的水果,但是我们要根据什么情况?一个就是说我们要吃水果的话,要选择一些比如说像低糖分、低纤维,然后升糖指数比较低的这些水果。我们说得了糖尿病,它和饮食关系非常大,很多病人可能觉得我不敢吃这个不敢吃那个。其实糖尿病没有绝对不可以食用的水果,但是我们要根据什么情况?一个就是说我们要吃水果的话,要选择一些比如说像低糖分、低纤维,然后升糖指数比较低的这些水果。而且我们吃的时候要选择在一定的时间,比如说是在饭后的两个小时之后,不要马上在餐前吃水果,还有就是比如说你目前血糖非常高的情况下,可能这个时候再吃水果的话会影响血糖,因此我们要综合分析,一个是看病人的血糖的情况,再有一个要结合病人的现阶段的一个整体的情况。比方说他一天的进食的量,那你比如说一天的进食,包括你的主食和你的辅食的量大概有多少。如果说总量已经很超了,这个时候加水果可能不是特别合适。那如果再有就是血糖非常高的情况下,我们可能也不提倡添加水果,如果说血糖相对来说不是特别高,可以适当的酌情加水果。那么我们说水果其实是说在选择的话,可以选择一些高纤维、低糖分和这种低升糖指数的这些水果,我们在多见的比如说像苹果,还有猕猴桃,还有一些像橘子,这些水果的话它的糖分非常低,那么我们吃的话对于血糖的影响也不是特别的大,大家可以适当的酌情的,就是说根据血糖的情况酌情的添加水果的一个量,我们来看看对于血糖的影响就不会特别的大。

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