腰椎间盘突出能自愈吗

张毅 2025-06-17 20:29:55 1

  腰椎间盘突出是非常常见的疾病,可见于青年、中年、老年,现在十几岁的小孩也会发生腰椎间盘突出。  腰椎间盘突出是非常常见的疾病,可见于青年、中年、老年,现在十几岁的小孩也会发生腰椎间盘突出。  大多数腰椎间盘突出不主张手术治疗。自我保护即可,可以避免,患者平时做好日常保护,做到腰部尽量避免受凉,坐姿、站姿在二三十分钟稍微活动,加强腰背肌锻炼,加强腹肌锻炼。  腰背肌锻炼是指专门要腰部、腹部的肌肉锻炼,主要包括小燕飞、三点支撑、五点支撑、臀桥、单双杠锻炼、游泳锻炼。游泳锻炼是指游泳起码游到500米以上。

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