肥胖蹲不下去要怎么锻炼？

　　如果年轻人因为肥胖而造成高血压，经过减肥以及生活方式上的调理是可以治好的。有研究显示，饮酒抽烟和血压水平呈线性相关，也就是高血压的病人要注意戒烟戒酒，以低盐、低脂、低胆固醇的饮食为主。同时，还要保持心情愉悦。总之，精神压力比较大也可以造成高血压的发生，

　　肥胖的病人之因此容易患糖尿病，是由于病人体内存在胰岛素抵抗。胰岛素抵抗通俗的来讲就是病人分泌的胰岛素并不少，但是病人胰岛素作用表现出缺陷。为了弥补这一不足，病人需要分泌更多的胰岛素，这样一来病人胰腺负担就会加重，长此以往就会导致胰腺功能的衰竭，因此引发

　　儿童肥胖可以到正规的医院儿科挂号就诊，儿童保健科挂号就诊，以及内分泌科挂号就诊都可以。造成儿童肥胖的原因是比较多的，最多见的原因是由于儿童饮食没有节制，经常吃油炸食品，高热量的食物，就可造成身体肥胖。还有的儿童肥胖是由于内分泌分泌变化所造成的，这种情况

　　儿童肥胖是发生在儿童时期的一种营养障碍性疾病，它造成的原因主要是能量摄入过多，即吃的含糖饮料、高热量食物过多，同时也是一些油甘肥腻的食物；孩子活动量比较少，喜欢坐在那儿看电视或者是打游戏，还有遗传性的因素，父母亲肥胖的这个孩子肥胖发生率也比较高，造成肥

　　儿童单纯性肥胖是由于长时间能量摄入超过人体的消耗，使体内脂肪过度聚集，体重超过参考值范围的一种疾病。病因主要包括以下几方面：1.能量摄入过多，高能量的食物和含糖饮料增加儿童额外的能量摄入，这个是造成儿童发生肥胖的重要原因之一。2.活动量少：做活动过少或者缺

　　儿童肥胖症的八大危害分别为造成血脂升高，增加冠心病的患病风险，增加脑梗死的患病风险，造成脂肪肝的发生，造成糖尿病的发生。严重肥胖者还可表现出肥胖通气不良综合征，甚至可造成死亡。可造成小儿肥胖症病人产生心理阴影，以及影响肥胖症病人表现出生育功能的异常。因

　　儿童肥胖减肥方案需要根据病人身高、体重计算食物的量，主要是限制热卡。儿童肥胖的减肥方案应以不影响其生长发育为原则，从饮食上控制，少吃高油、高热量、高脂的食品，多吃低卡的蔬菜和水果，同时注意营养的均衡。营养是一个动态的过程，因此不同的患儿，减肥方案也不尽

　　儿童肥胖现阶段已经成为一个社会性的问题。由于过度的肥胖造成了儿童会表现出比较多的情况，对儿童的生长健康都是有极大的危害的。过度的肥胖往往由于家长对孩子给予了较多热量的食物摄入，而且这些孩子往往不多做活动，喜欢坐在那打游戏，造成吃进去的高热量食物就容易堆

　　儿童肥胖主要是由于饮食过量，家族遗传，运动不足，出生时体重以及喂养等相关的原因造成。例如饮食过量方面，肥胖的儿童普遍食欲都比较好，而且就算在不饥饿的时候，也会有旺盛的食欲，喜欢吃高脂肪，高热量的食物，进食的速度也比较快，容易吃得过量。而家族遗传方面，父

　　肥胖造成高血压是因为超重和肥胖，是血压升高的重要危险的因素。体重常常是衡量肥胖程度的指标之一，体重指数也就是指体重除以身高，如果在20-24是正常的范围。腰围是向心性肥胖的程度的一个反应的指标，高血压的人有1/3的人有不同程度的肥胖，并且血压和体重指数呈正向相