手机看久了眼睛模糊怎么办?

石亭亭 2025-06-17 09:18:42 1

  手机看久了眼睛模糊,是因为长时间的近距离用眼导致的视疲劳。这常见于调节力下降和用眼不健康的人群。因为我们近距离用眼是需要睫状肌进行调节才能看得清楚的,长时间的近距离用眼,必定会引起视疲劳。还有,人随着年龄的增长,晶状体逐渐硬化,弹性减弱,睫状肌的功能逐渐减低,从而引起眼的调节功能逐渐下降。一般40岁以后,开始出现老花的症状。因此,首先要养成良好的用眼习惯,避免长时间近距离的用眼;要懂得劳逸结合;如果有必要,还需配戴合适的老花镜;而且近距离用眼,一般不要太长时间,30分钟左右,就要休息5到10分钟,避免视疲劳。

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