宝宝食用油吃哪种最好？

　　三高人群是我们所说的高血压、糖尿病和患有高血脂的人群，一般在食用油的选择方面，可以选择相关几种：第一、使用橄榄油。因为橄榄油会比其他植物油中含有更多不饱和脂肪酸，能够调节病人血脂，同时可以降低心血管的风险。第二、可以选择食用植物油。也含有较高的植物成分

　　痛风是由体内嘌呤代谢紊乱，生成过多的尿酸而形成的一种疾病。痛风的病人要少吃嘌呤高的食物，嘌呤高的食物主要有以下几大类。1、酒类，尤其是啤酒和白酒。2、动物的内脏。3、海产品，尤其是贝壳类的海产品以及小虾，鱼卵，沙丁鱼等。4、坚果类。5、肉汤。食用油都是油脂

　　肾炎的病人可以吃植物油，比如花生油，葵花籽油或者橄榄油，或者豆油。尽量不要吃动物油脂，比如肥肉，动物下水。因为植物油含有不饱和脂肪酸，动物油主要含有的是饱和脂肪酸。饱和脂肪酸属于坏的脂肪酸，进食饱和脂肪酸过多，容易导致肥胖，血脂增高。但肾炎的病人也要注

　　三高人群在食用油的选择上是有明显的限定，好多有含有的脂肪太多，容易升高血脂、血压，影响代谢，因此三高人群，也就是同时患有高血压、糖尿病、高血脂的人群，在食用油的选择上，可以选择以下几种。第一、橄榄油，橄榄油比任何的植物都有比较高的不饱和脂肪酸，可以调整

　　怀孕后，尽量多吃植物油，如花生油、菜籽油。怀孕后最好不要食用动物油，每日食用油量应控制在25克以内。过量食用油会对身体产生影响。严重的话，会造成孕期胎儿畸形，需要多吃鸡蛋、牛奶、肉类、豆类、水果、蔬菜等食物，这些食物不仅为孕妇自身提供营养，也为孕后胎儿的

　　减肥期间能吃一些植物类的食用油，比如菜籽油或者小麦胚芽油。最好不要吃动物油脂，因为植物油里面的脂肪属于饱和脂肪，适当吃一些植物油可以促进身体内脂肪的燃烧。而动物油脂不太容易消化，容易在身体内沉积。减肥期间还要注意食用油的摄入量，不要吃太多的油。特别是注

　　三高人群在食用油的选择上是有明显的限定，好多油含有的脂肪太多，容易升高血脂、血压，影响代谢。因此，三高人群，也就是同时患有高血压、糖尿病、高血脂的人群，在食用油的选择上，可以选择以下几种：第一、橄榄油。橄榄油比任何的植物油都有比较高的不饱和脂肪酸，可以

　　食用油每天摄入25到30克左右即可。食用油每天摄入的量一定要适量，不可过量，不然，过量的摄入会造成能量的超标，造成脂肪的堆积，而且长时间使用油食用过多，还会造成高血脂和高血压的疾病，对于身体的肝脏代谢也会产生压力。食用油虽然可以给人体提供大量的能量，但是过

　　三高的人群应当使用脂肪含量比较低的植物油，比如可以用橄榄油，因为橄榄油含有不饱和脂肪酸，可以调节血脂，有保护心血管，协助降低心血管疾病发病率、预防高血压等作用。葵花籽油也含有不饱和脂肪酸，能够起到促进代谢，降低血脂等作用。也可以用山茶油、大豆油、花生油

　　孕妇吃花生油比较好，花生油主要来自于花生，食用花生油最大的好处就是可以降低体内的胆固醇，因为它有一种奇妙的功能，就是可以把人体内的胆固醇有效的分解，因此保护好人体心脑血管。对于预防孕期高血压有很好的效果。同时，如果担心孕期皮肤皴裂，多吃花生油就好了。