喝完咖啡睡不着怎么办？

　　如果人体在21岁就表现出肾虚的情况，要造成重视，像这种情况可能和先天不足有一定的关系，也和后天失养或者久病、外伤等有比较密切的关系，因为21岁属于人体的青壮年在这个时候表现出肾虚要积极的治疗，避免对于身体以后有产生比较大的影响，甚至对于人体的生育生殖功能产

　　脾虚治疗的办法比较有效的有，第一中药的治疗，选用相应的中药如香砂六君子汤、参苓白术散或者是归脾汤进行治疗。第二食疗，经过多吃一些健脾益胃、开胃消食的食物，可以起到很好的更快的恢复脾虚的目的，如多吃一些山药、红枣、芡实、薏仁、板栗、猪肚等等。第三可以配合

　　肾虚可以分为肾阴虚和肾阳虚。而表现出盗汗这种情况，主要是肾阴虚所造成的肾阴虚。主要是由于肾阴不足造成多梦失眠，精神不振，盗汗等表现。如果表现出这些症状，可以服用一些六味地黄丸，左归丸中药进行调补。也可以多吃一些滋阴类的食物，比如蔬菜，柚子，草莓，苹果，

　　脾虚的症状主要是吃饭不香，不消化，可能还会表现出大便的溏泄，平时人自觉的乏力，没有力气，都可能属于脾虚的症状，对于脾虚的治疗首先要健脾，以健脾来为主，在健脾的基础之上，有的时候可能会加有一些疏肝的药物，因为脾虚的一个原因就是肝郁克脾。有的人可能情绪不高

　　对于肾虚的病人来说，由于病人肾脏的阴阳精气不足，造成病人本身会表现出全身的一系列症状，病人如果说肾虚的症状，可能对于病人的肝脏也产生一定的影响。病人本身可能会造成肝气郁结的情况，在这种情况下，应该积极的疏肝理气和补肾才能够取得一定的效果，因为对于肾虚肝

　　身体容易出虚汗，很可能是当前体质过于虚弱所导致的，要适当的吃一些具有补血补气功效的食物，比如说乌鸡汤，鸽子汤都是非常好的选择，同时也可以适当的吃一些补血补气的药物，但是在使用药物时候一定要注意，不要过度的使用，这样很可能会导致当前身体虚不受补。防止出目

　　中风后由于长时间卧床，病人会表现出下肢深静脉血栓、肺部感染、泌尿系感染等多见的并发症。随着时间的推移，病人的运动功能的下降，造成体能的下降，就会表现出出虚汗。遇到上述情况，需要循序渐进的对病人进行肢体功能的锻炼，包括徒手或者器械的训练，帮助病人进行关节

　　虚胖内分泌失调的病人，一定要去内分泌科完善甲状腺功能，皮质醇等相关检查。如果病人是甲状腺功能减退症造成的虚胖，就得要口服左甲状腺素钠片对症治疗。应该注意：甲状腺功能减退大多病人可以由于桥本氏甲状腺炎所造成，所以病人在口服左甲状腺素钠片的同时，也需要完善

　　表现出虚胖流汗多的情况，主要考虑是身体比较虚弱，缺乏运动锻炼等造成表现出的症状，平时主要是加强运动锻炼，增强体质，同时也要做好饮食方面的调理，最好不要吃一些油炸食品。同时也注意最好不要吃一些热量偏高的食物，主要是注意多吃一些清淡的蔬菜和水果，控制好饮食

　　虚胖这种情况出目前很多人身上，想要解决这种情况可以选择从饮食和运动、睡眠方面着手，虚胖的人应该在日常生活当中多吃一些清淡、盐分含量较低、不油腻的食物，虚胖的人想要缓解一定要注意多吃一些能够帮助排出水分利尿的食物，例如糯米、薏仁、红豆、冬瓜、山药等。体质