大姨妈来了一个月怎么办？

　　女生在月经期间可以适量食用常温保存的苹果。苹果中含有丰富的维生素和膳食纤维素等营养物质，以及各种微量元素，具有补中益气、生津止渴、健脾益胃、润肺宁心等功效，能够增强体质提高免疫力。但是，切忌吃冷藏过的冰镇苹果，也不可以进食过多的苹果，主要是因为苹果味甘

　　女生来大姨妈的时候可以适量饮用常温的酸奶，有助于胃肠道对食物的消化吸收，为机体提供所需的营养物质。但是不可以喝在冰箱冷藏过的酸奶，否则会对月经的排出造成影响，容易出现月经淋漓不尽、经血量增多或减少、经期延长、痛经等现象，从而导致月经失调。而且，还会对胃

　　女性在月经期间能否食用榴莲，要根据本身的身体情况进行判断。如果患者身体素质较好，在月经期间没有明显的不适症状，一般是可以少量食用榴莲的，榴莲中含有丰富的脂肪、维生素、氨基酸、蛋白质等营养物质，可以增强人体的免疫力，还能够补充月经期间身体所流失的能量，但

　　如果经血量少是因为气血亏虚而引起的，患者可以多吃些补气血的食物，比山药、红枣、牛肉、羊肉、动物内脏、核桃、桂圆、黑芝麻、紫菜、胡桃、黑木耳、胡萝卜等，或者是在医生的指导下服用枸杞、黄芪、人参、阿胶、当归、丹参、红花、白芍、川芎等中药。同时，需要调整好心

　　如果女性有正常的性生活，平时月经规律，突然月经推迟一星期不来考虑是怀孕了。月经周期会受到很多因素影响，月经推迟也有可能是情绪异常、精神压力过大、生活环境突然改变、吸烟喝酒、饮食习惯改变、过度紧张焦虑、天气寒冷、进行剧烈运动等引起的。如果经常有月经推迟一

　　大姨妈期间可以喝鸡蛋汤、蔬菜汤、豆腐汤、海带汤、紫菜汤等，如果没有高尿酸血症、痛风，可以适当喝排骨汤、鱼汤等。如果女性受凉感觉到腹部冷痛，月经量比较少，月经血颜色深并且有较多的血块，可以喝生姜红枣汤、红糖姜茶，有辛温散寒的作用，可以改善血液循环。体质虚

　　女性出现月经推迟的症状，可以喝红糖水，但是是否对月经来潮有帮助就要因人而异了。如女性月经推迟是因为月经前腹部受凉、宫寒等原因所导致，此时喝红糖水对促进月经血的排出有辅助作用。但是有的女性是因为自身内分泌失调所导致的月经推迟，此时喝红糖水对月经来潮一般是

　　女性在月经期间是可以喝蜂蜜水的，蜂蜜是一种天然的食品，含有丰富的营养成分，其中富含的葡萄糖可以暂时缓解低血糖引起的不适症状，而其中的钙镁磷等微量元素可以调节神经系统功能，缓解患者的神经紧张症状，同时对睡眠有一定的帮助；另外，蜂蜜还具有滋润作用，女性长时

　　女性在月经期间是不能饮酒的，在此期间饮酒后需要大量喝温开水，可以加速身体内酒精的代谢和排出，同时女性也可以饮用红糖姜丝水，趁热饮用有较好的温暖子宫和调理经血作用。如果女性此时出现腹痛等不适的症状，需要卧床休息并且做好保暖工作，然后可以使用热水袋对腹部进

　　大姨妈期间的女性多数是可以吃枇杷的，但若是宫寒或是痛经的女性是不建议吃枇杷的，其可能会导致腹痛、月经颜色改变等情况，此时建议吃热性或温性的水果，如龙眼、水蜜桃、樱桃等，同时也可以适当地饮用姜丝红糖水，其可以起到祛除寒气，补血补气的效果。对于正常的女性适