身体状况正常、健康的女性是可以在月经期间跑步的，但要适量，时间最好控制在半个小时之内，不能进行剧烈运动。如果没有身体不适，在月经期间进行适度的运动是有益于身体健康的，但要避免进行游泳、跳跃、快跑等运动。月经期间除了慢跑，还适合进行其他轻柔、舒缓的运动，比如瑜伽等。运动的适合如果感觉疲惫、头晕等，应当及时休息。此外，月经期间应当保持心情舒畅，多听舒缓的音乐，补充富含铁质和纤维的食物，比如阿胶、红枣等，注意不能吃冰激凌等生冷食物。
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2025-06-17
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2025-06-17
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来大姨妈肚子痛怎么办？
2025-06-17
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2025-06-17
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大姨妈有血块是什么原因？
2025-06-17
月经有血块是因为自身的月经不调，原因分析月经是由子宫内膜脱落引起的，子宫内膜和血液一起形成经血。月经血块多，与经期血液的量和流出速度有密不可分的关系，如果经血过多，没有及时排出体外，就会形成血块，举措建议不要着凉，尤其是在经期内，要做好腹部保暖工作，生
大姨妈推迟4天正常吗？
2025-06-17
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大姨妈推迟了7天了怎么办？
2025-06-17
大姨妈推迟了7天，需要抽血查血HCG值，排除怀孕引起的。如果血HCG值上升，那么提示怀孕了。如果有生育要求，需要进一步查孕酮了解黄体功能情况，如果孕酮低，需要补充黄体酮治疗。如果患者没有生育要求，需要查妇科彩超，根据彩超情况决定下一步如何治疗。如果月经推迟了
不来大姨妈是什么原因？
2025-06-17
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来姨妈胸胀是什么原因？
2025-06-17
来月经出现胸胀，是正常的情况。考虑三方面的原因，首先考虑可能跟个人情绪有关，影响到肝经，肝失条达，疏泄失常，胸部还有两胁部位，都可以出现胀痛。另外考虑体内激素水平的原因，雌激素水平高，可以刺激乳腺导管扩张，而引起胸胀。最后考虑神经递质异常的原因，也可引
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2025-06-17
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