总是感觉困累没精神怎么办?

赵晓峰 2025-06-17 03:48:36 1

  总是感觉困累没精神,首先患者需要多休息,避免过度劳累,保证规律的作息,不宜熬夜。如果入睡困难,可以服用助眠的药物。睡前可以喝杯温牛奶,或者听些舒缓的音乐,能够提高睡眠质量。其次,从中医的角度来看,也可能是体内存在虚症引起的,确诊后,患者可以服用补肾、补气的中成药调理,例如人参、黄芩、黄芪以及丹参等。必要时去正规医院中医科就诊,进行相关检查,对症治疗。

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