孕期可以吃圣女果吗？

　　不提倡很晚吃圣女果，肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，而减肥最根本的方法是减少热量的摄入，增加能量的消耗。如果很晚吃圣女果会带来额外的热量，同时吃完东西以后往往直接入睡，也不利于代谢，不利于热量的消耗。同时有可能影响睡眠，更不利于减重的效果。

　　圣女果对于减肥来说是比较好的食物，圣女果和小西红柿都属于番茄类的，圣女果的营养价值一般比小西红柿要高，含有的维生素也比西红柿要高。由于含糖量少，是糖尿病病人喜爱的食物之一，但是如果要减肥，病人还是应当管住嘴、迈开腿。管住嘴是指病人根据自己的身高、体重、

　　减肥能吃圣女果。圣女果属于常见水果，其中含热量及含糖量较低，减肥期间食用不仅不会影响减肥效果，而且由于其中含有纤维素，食用后能促进肠胃蠕动，避免食物堆积，对减肥有一定辅助效果。此外，经常吃圣女果，还有美容淡斑、开胃等作用。减肥期间的饮食要注意，不要过多

　　圣女果的热量和脂肪含量相对较低，能够帮助减肥。而且圣女果中含有丰富的膳食纤维，能够增强饱腹感，有利于减肥期间进行饮食控制。膳食纤维还能够促进胃肠道蠕动，促进消化，有利于将毒素排出体外，清除肠道内的脂肪，增强人体新陈代谢。圣女果中还含有有机酸，能够促进胃

　　适当地吃圣女果可以增强人体的免疫力，同时还能够起到促进肠胃蠕动，改善消化功能的作用。圣女果是一种营养价值相对较高的水果，其中含有丰富的维生素、微量元素、矿物质等多种营养物质，而且圣女果味道酸甜，还能够在一定程度上起到健胃消食、改善食欲的作用。除此之外，

　　女性怀孕期间吃圣女果对胎儿好。圣女果中含有丰富的维生素C、B族维生素、纤维素、果胶、铁等营养物质，在怀孕期间适量吃圣女果可以补充胎儿生长发育所需的元素，促进胎儿生长发育。另外，圣女果味道酸甜，具有生津止渴、健胃消食的功效，孕期食用可以缓解食欲不振、消化不

　　人体出现咳嗽的现象后可以适当食用圣女果。因为圣女果含有丰富的维生素、微量元素，具有增强体质、提高免疫力的作用，有利于病情恢复。而且圣女果口感酸甜，不会对咽喉造成刺激。适当食用还能够提高食欲，改善患者食欲不振的现象。但是患病期间患者的消化功能下降，要避免

　　食用圣女果不会引起上火。因为圣女果性微寒，具有清热解毒、凉血平肝的功效，适当食用还能够帮助降火，有利于改善上火引起的咽喉肿痛、燥热、多汗等症状。圣女果的口感酸甜，还具有生津止渴、健胃消食的功效，适当食用能够改善恶心、反胃、厌油腻、食欲不振、消化不良的症

　　圣女果吃多后容易刺激胃肠道，导致胃酸分泌增加，引起烧心、恶心、呕吐、腹痛等不适症状，甚至损伤胃黏膜，诱发或者加重慢性胃炎、胃溃疡等疾病。另外，临床上认为圣女果属于碱性物质，进食后如果没有及时漱口，碱性物质容易吸附在牙齿上，增加龋齿等疾病发生的风险。所以

　　女性在月经期可以食用圣女果，一般不会产生不良反应。圣女果本身含有丰富的维生素、矿物质等营养物质，女性在经期适当食用可调整机体代谢、增强免疫力，同时还可补充能量并防止坏血病、便秘等疾病，但因圣女果含有的酸性物质相对较多，一般不宜和富含蛋白质的食物同食，否