快速长个子的方法？

　　如果孩子只是有一点矮，可以通过饮食、睡眠、运动等方式进行干预。平时做到不偏食、挑食，营养摄入均衡。保证充足睡眠，避免熬夜。多进行弹跳类的体育活动，有利于孩子长个子。如果孩子是特别矮，就需要到进行骨龄的检测，明确孩子是矮小症还是晚长。如果孩子只是晚长，可

　　B超胎儿腿短不一定就是个子矮。体情况还要跟。与其他的数据，比如股骨长等，来进行判断。一般影响胎儿身高的因素是比较多的，比如遗传因素，运动因素，营养因素等。另外一些病毒感染，也有可能导致胎儿腿短。所以孕妇要预防胎儿腿短，一定要及时做好孕检，也要均衡饮食，

　　女孩子在进入了青春期之后来月经，是正常的生理发育情况，而这种情况并不会影响到女孩子的身高发育，即使女孩子来月经了也还是可以继续的长高的。在此提醒家长注意，孩子能不能长高主要是看骨骺线的情况。在孩子长身体的阶段，建议家长注意孩子的日常饮食，要加强营养，尤

　　小孩子在来月经之后一般情况下还是会长高的，但是身高增长的速度会明显的下降。但如果孩子在来月经的时候股骨骺线已经出现闭合，身高就不会再继续增长了。在孩子来月经之后，家长如果想要孩子身高继续增长，可以在饮食上给孩子多吃豆制品、牛奶、奶酪、虾皮、骨头汤、鱼汤

　　个子矮主要是两方面因素导致的，一个是遗传因素，另一个是后天的环境因素，其中包含营养、运动、睡眠和心理。个子矮想长高，首先遗传因素是改变不了的，只有通过改善环境因素来弥补先天的不足，首先要保证营养的均衡摄入，不要偏食、挑食，尤其应多吃含钙量高的食物，必要

　　青春期的孩子个子比较矮，这时候可以适当的补钙。比如平时可以每天早晚喝牛奶，最好以高钙牛奶为主；饮食方面可以多吃牛羊肉、鸡蛋等蛋白质含量高的食物，可以帮助补钙；平时可以适当的进行游泳、跑步、跳高等运动，促进身体的血液循环，对长高也有一定的帮助；还有要保持

　　要根据孩子的年龄和体质选择食物。首先要保证充足的营养，可以给孩子吃含有丰富钙质的食物，如肉类、蛋类，适当的多喝牛奶，促进骨骼发育。其次多吃富含维生素的食物，多吃新鲜水果和蔬菜。适当吃点核桃，核桃里微量元素含量比较高。还要保证孩子充足的睡眠时间，不熬夜。

　　长个子的方法有很多，首先一定要调整好生活习惯，规律作息，不要熬夜，保证睡眠充足，从而促进生长激素的分泌，有助于长高。平时在饮食上要适当的加强营养，可以补充钙质，多进食牛奶、猪骨汤、虾皮、豆类等食物，保证每日摄入的营养均衡，在补钙的同时也可以补充维生素d

　　首先要保证每天能摄入充足的营养，因为营养对骨骼的生长发育很重要。所以日常需要平衡膳食，多吃一些利于骨骼生长发育的食物，例如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼虾等。另外，还需要进行适当的运动，例如游泳、打篮球等。最好多做一些拉伸运动，比如引体向上等，因为牵拉运动可以促

　　男生多大不长个子要根据骨骺闭合的情况决定，少部分男生在16周岁到18周岁之间会不长个子，但由于每个人都存在一定的个体差异，受到饮食因素、遗传因素以及外界环境等多方面因素的影响，部分男性可能到22岁甚至是25岁左右骨骺才会闭合，不再长高。男生在生长发育期应该养成