半夜醒来睡不着?

赵飞 2025-06-20 15:47:55 1

  从中医角度说,夜里突然醒来,再睡不着,这属于阳不入阴、阴血不足、阴血亏虚所造成的。很多时候提示我们可能是因为前一段时间熬夜了,这段时间突然放松下来能睡觉了,但是醒来就睡不着了。这时候我们要做的,就是要缓解自己的压力。规律自己的起居,然后增强运动锻炼,使自己的身体的气血运行起来。气血可以很好地混合在一起,改善我们内分泌的环境就可以有效地减轻这种醒了。再睡不着的情况。

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