汗蒸多长时间合适?

曹玺 2025-06-20 19:00:33 2

  汗蒸具有活血化瘀,促进血液循环,以及散寒除湿的作用。汗蒸一次,时间最好控制在20~30分钟。如果时间过长,容易造成大脑缺氧,会表现出胸闷气短、头痛、头晕等表现。此外,长期的汗蒸也会造成下肢血管扩张,表现出脑供血不足的情况。除此之外,如果汗蒸时间太长,会造成人体气血津液的损耗,会损伤人体的正气,往往会起到相反的作用。

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