应对花粉症的建议包括：避免接触花粉、保持室内清洁、药物治疗、免疫治疗、饮食调理、中医调理、注意个人卫生、保持心情愉悦。
花粉症是一种因吸入花粉而引起的过敏性疾病，主要表现为流涕、鼻塞、打喷嚏、眼痒、流泪等症状。以下是一些应对花粉症的建议：
1.避免接触花粉：尽量减少户外活动，尤其是在早晨和傍晚，这两个时间段是花粉浓度较高的时候。如果必须外出，可以佩戴口罩、眼镜，穿着长袖衣物，避免接触花粉。
2.保持室内清洁：室内要经常打扫，尤其是卧室内，要勤换床上用品，定期清洗空调过滤网。
3.药物治疗：可以使用抗组胺药、鼻用糖皮质激素等药物来缓解症状。如果症状严重，建议及时就医。
4.免疫治疗：对于花粉症患者，可以考虑进行免疫治疗，即通过逐渐增加花粉的剂量，使身体逐渐适应花粉，从而减轻症状。
5.饮食调理：多吃一些富含维生素C、维生素E的食物，如柑橘类水果、猕猴桃、草莓、坚果等，有助于提高免疫力。
6.中医调理：中医认为花粉症与肺、脾、肾三脏功能失调有关，可以通过中药调理来改善症状。
7.注意个人卫生：勤洗手、勤洗澡，避免感染其他疾病。
8.保持心情愉悦：压力过大、情绪紧张也可能加重花粉症症状，要保持心情愉悦，避免过度劳累。
需要注意的是，对于花粉症患者，尤其是儿童和老年人，要特别关注病情变化，如果症状加重，应及时就医。同时，孕妇和哺乳期妇女在使用药物治疗时要特别谨慎，最好在医生的指导下使用。
