手腕抽筋了怎么办？

　　小腿肌肉抽筋的原因有很多，有的会因为剧烈运动后肌肉痉挛，有的因为着凉局部肌肉组织血液循环不畅，还有就是血钙过低，这些因素都可以造成小腿肌肉痉挛。要经常进行运动，让肌肉的强度逐渐增加，能适应疲劳，平时运动前要做好热身活动，舒展肌肉，拉伸肌肉，秋冬季节夜间

　　小腿抽筋以后一直疼痛，应当是肌肉痛造成的，腿抽筋是有肌肉痉挛造成肌肉痉挛，长期的发作或者是反复的发作都可能造成肌肉损伤，肌肉损伤可以表现出局部的疼痛，这种情况下可以采取局部热敷，局部外用药来改善，可以经过口服双氯芬酸钠缓释片缓解疼痛，局部使用双氯芬酸钠

　　你所说的这种情况，有可能是肠道痉挛的结果；也有可能是有输尿管结石的结果；还有可能是有妇科疾病的结果。建议：尽早去看医生，做妇检、子宫附件、输尿管、膀胱、双肾的B超检查，看看是否正常？根据检查结果，决定治疗方法。

　　小腿抽筋，又被称之为小腿肌痉挛，这种情况发生基本上都是在夜晚。造成上述症状表现出的原因还是比较多的：1、白天劳累过度，造成身体内盐分、水分流失比较多，未能及时地补充，因此引发的抽筋症状。2、基本上就是由于寒冷的刺激，寒冷刺激就是夜晚睡眠的时候腿部长期地暴

　　如果小腿外侧表现出抽筋，应立即停止小腿、膝关节和脚踝的活动，以避免小腿外侧抽筋的症状立即加重。小腿外侧的痉挛和伴有痉挛的相关关节可以被适当地反向拉伸，因此可以减轻小腿外侧的痉挛，并且可以经过立即配合适当的局部按摩疗法来逐渐改善小腿外侧的痉挛症状。可以采

　　小儿腿抽筋的原因可能有以下几种：1.外界环境的寒冷刺激。2.疲劳，睡眠，休息不足或休息过多造成局部酸性代谢产物堆积，均可造成肌肉痉挛。3.睡眠姿势不好，如长期仰卧，使被子压在脚面，或长期俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长期处于绝对放松状态，造成肌肉“

　　大部分是由于腹部疾病造成，多见的造成腹部疼痛的疾病有：急性胃肠炎、消化道穿孔、炎症性肠病、输尿管结石、胆石症、异位妊娠、卵巢囊肿扭转、肠系膜血管栓塞、肿瘤、肠梗阻等等，可见造成小腹疼痛的原因是很多的。可以去医院做相应的检查。

　　腿部突然抽筋可能是缺钙导致的，也可能是长时间过度劳累，受凉，或腰椎间盘突出压迫坐骨神经，导致小腿部位血液循环不畅，导致抽筋痛。腿痛是缺钙导致的，可口服钙片和维生素d，平时可多吃些瘦肉、蛋、多晒太阳，促进钙的吸收。对关节炎症要积极治疗，不能长时间站立，不

　　打呵欠时，下巴会抽筋，一般是由于下颌关节紊乱综合症导致的，平时要注意保暖，特别是在打哈欠时，要注意口腔及下巴的位置，也要注意面颊处，不要总是对着冷风，第二要注意饮食习惯，吃饭时，尽量轻一点，咀嚼时，左右各咀嚼一次，第三要注意打呵欠时不要张大嘴，也可经常

　　睡觉时小腿抽筋，有这几个原因：1、疲劳、休息不足造成局部酸性代谢产物堆积，均可造成肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积。2、外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外，受凉会造成小腿抽