减肥摇摆机有一定效果的。摇摆机可以有效的甩掉身体内的脂肪，达到减肥的效果，但是效果不是特别的明显，摇摆机只是甩掉身体的脂肪，不能促进人体的新陈代谢，达不到从根本上减肥，要有效的减肥，还要多进行一些户外活动，经常的跑跑步，健健身是比较有效的方法。
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