夜里总是做梦怎么办？

　　梦用科学的角度来说，是人睡着以后脑细胞仍然在活动导致的的一种奇异的现象。其实每一个梦都预示着一件事。有些人做梦的时候哭醒，其实这也不代表什么，可能是因为梦到了伤心的事情，人就会在梦中哭泣，哭着哭着就醒来了。还有可能是平时生活中压力太大，受了委屈，也可能

　　最近睡觉老做梦可能是由于精神紧张、兴奋、压力过大的原因导致的，病人如果在睡前做一些剧烈的活动或者喝兴奋神经的刺激性饮料，如浓茶，咖啡等也会导致多梦，但是还有一种情况可能是由于有神经衰弱等的疾病导致的，建议病人可以服用一些营养神经的药物，如谷维生素来治疗

　　总是做梦哭醒，可能是和经常做噩梦有关系，可能是和压力过大、过度的焦虑、抑郁、神经衰弱等有关。要减缓生活中的压力，保持乐观积极向上的心态，多参加一些娱乐活动，多出去散心、旅游。能吃一些有镇静安神作用的食物，也可以在医生指导下服用安神、镇静和催眠的药物，提

　　表现出一整晚都在做梦的情况，考虑是以下几种原因造成的，第一，梦境的表现出说明睡眠质量比较差，因此睡眠环境的不舒适、有噪音干扰，都和梦境的产生有比较密切的关系，第二，压力过大，精神上处于紧张的状态，会使大脑皮层细胞处于一种比较活跃的状态，容易产生梦境，建

　　晚上做梦哭有可能和做噩梦有关系，可能是和白天思虑过度、过度的焦虑、压抑、抑郁、神经衰弱等有关。可以多吃一些核桃、红枣、酸枣仁、鲜藕等安神的食物；喝一些蜂蜜水、牛奶等，有利于提高睡眠的质量，要保持心情舒畅，多做有氧的运动，多听听轻松的音乐，也可以服用安神

　　老是做梦可能是神经衰弱导致的，也可能是睡眠质量不佳导致的。在生活中要养成规律的作息习惯，避免有长期熬夜的情况，也可以遵医嘱服用强脑安神的药物调理。晚上睡觉前不要饮用咖啡或者浓茶，不然会有神经兴奋的情况，因此会导致睡眠质量不佳，饮食方面还要多吃清淡的食物

　　晚上睡觉老做梦一般是由于精神过度紧绷、长期处于兴奋、焦虑、恐惧等情绪中、对梦感过分关注、睡前思虑过重、过度劳累、工作压力较大、对自身健康过分关心所造成。如果男性经常趴着睡觉，或存在低血糖、气血不足等病症问题，也容易造成多梦的症状。在表现出该症状时，男性

　　天天做梦是主要考虑是神经衰弱，睡眠质量不好的原因造成的，可以服用一些镇静安神的药物，比如甜梦胶囊、安神补脑液、酸枣仁胶囊等。睡前不要喝咖啡或浓茶，睡前一两个小时可以适度锻炼身体，练练瑜伽、做广场操、慢跑等，病人体力有所消耗，睡眠质量就会明显改善，睡前还

　　平时睡觉做梦是大脑皮层的一种运动状态，因此是不用担心的，这是比较多见的。晚上经常做梦一般也是由于晚上没有休息好，或者是在平时生活学习压力过大所导致的。如果长时间使大脑处于高速运转之中，而没有得到合理的休息，那么就会容易做梦，而且表现出神经萎缩。在平时注

　　多梦是由于睡眠深度不够，处于浅睡眠状态中或深睡眠时间短和睡眠质量不高而造成的。主要原因是压力太大，去甲肾上腺素分泌增多，交感神经兴奋会占主导，副交感神经会受到抑制。当肾上腺压力很大的时候，睡眠处于快波睡眠时期加长，这个阶段脑活动增加，有眼球运动，心率提