做什么运动有利于治疗肾阴阳两虚？

　　枸杞可以阴阳双补，具体疗效需要根据吃法来决定。枸杞属于一味中药，归肝、肾、肺经，具有滋肾润肺、补肝明目的功效。如果是肾阴虚患者，平时可以用枸杞子泡水喝，或者干嚼，这样有利于营养成分的吸收，对改善肾阴虚的相关不适有一定帮助。如果是肾阳虚患者，可以用枸杞泡

　　肾阴阳两虚会表现出头晕乏力、腰酸背痛、精神不振、下肢水肿、听力下降、大便硬结、口干舌燥、舌苔发黄灯症状，男性病人还会表现出性功能减退、遗精等表现。饮食上可以多吃肉桂、山药、豆蔻等食物。肾阴阳两虚的症状会表现出五心烦热，盗汗或自汗，四肢发凉，失眠，多梦，

　　病人好，肾阴虚的症状有哪些，肾阴虚是肾虚当中的多见类型，肾虚包括肾阴虚、肾阳虚，肾阴虚主要包括这几个症状，腰酸背疼、头晕耳鸣、失眠多梦、口干咽干等等，还可以表现出潮热盗汗、五心烦热，很多人别人得盖着被子，他可能晚上热得出汗盗汗，而且就盖不了被子，往往热

　　肾阴阳两虚的病人会表现出全身乏力、失眠多梦、记忆力下降、注意力不集中、烦躁易怒、头晕、焦虑、性欲下降、月经不调、不孕等表现。此外有些病人还会表现出皱纹、色斑、皮肤弹性差、关节疼痛、腰膝酸软、乏力、视力减退、听力下降等表现。病人平时要保证足够的睡眠，防止

　　肾乃先天之本，是人体阴精和阳气的根本。肾脏表现出阴阳两虚的情况，一般多由于久病不愈导致的。一般刚开始多是肾阴虚或者肾阳虚，久治不愈后表现出阴损及阳或者阳损及阴的情况，因此表现出阴阳两虚的症状。阴阳两虚一般表现为四肢发冷，小便不利或小便频数，但是一到下午

　　肾阴虚的症状一般可以表现为发热的症状，阴虚生内热，热扰心神，可以表现为失眠，健忘，多梦，五心烦热，潮热盗汗，烦躁易怒，眩晕耳鸣，口干口渴，舌质红，少津，脉细数，女性可以表现为月经量少。经期延长，崩漏，男性可以造成阳强易举，遗精等表现，一般可以口服滋阴补

　　肾阴虚的男性不仅有一些虚热的症状，如口干咽燥、五心烦热，潮热盗汗、失眠多梦，舌红等等，还有一些阳强易举、滑精的表现，一定要及时的调理，需要从根本上改善不良的生活和饮食习惯，平时饮食少吃一些辛辣刺激的食物，千万不能熬夜，夜属阴，熬夜最伤人体的阴气。必要的

　　肾阴阳两虚吃什么药最好，需要辩证论治，看病人主要以肾阴虚为主还是以肾阳虚为主，然后在主次分明的情况下用药，才能循序渐进治疗疾病。如果病人是久病伤及到肾，或者温热病后期，那么主要以肾阴亏损，失于滋养的肾阴虚为主，可以在医生的指导下服用阴虚代表药六味地黄丸

　　肾阴阳两虚的会表现出全身乏力、失眠多梦、记忆力下降、注意力不集中、烦躁易怒、头晕、焦虑、性欲下降、月经不调、不孕等表现。此外有些还会表现出皱纹、色斑、皮肤弹性差、关节疼痛、腰膝酸软、乏力、视力减退、听力下降等表现。保持良好的心态，调整好休息时间，保证充

　　男性典型的肾阴虚表现为腰膝酸软、口干、眼干、精神萎靡、心烦易怒、手足心发热、大便干结、小便黄赤、潮热盗汗、舌质红少苔、脉细。而肾阳虚表现为性欲减退、早泄滑精、不育、腰酸腿疼、精神萎靡、神情淡漠、四肢冰凉、口淡无味、大便稀溏、小便清长、畏寒自汗、舌质淡而