冬天运动不出汗能减肥吗?

崔玉荣 2025-06-20 09:33:26 1

  冬天运动以后,就算不出汗也是能够达到减肥效果的。运动以后机体就会消耗能量,就会散发热量,人体为了调节体温,就会进行散热,而出汗是最好的一种散热方式。并不能够用出汗的多少来衡量运动以后减肥的效果。寒冷的冬季进行半小时以上的运动有可能不出汗,而在夏季坐在屋里什么都不干,也有可能会出汗,但是肯定是冬天运动以后,消耗的热量高,因此出不出汗和减肥是没有直接关系的。

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