孕期的注意事项有哪些？

　　孕期护理私处是比较重要的，只有护理好私处才能防止一些阴道类疾病表现出。因此在孕期的时候要做好清洁，可以每天使用温水清洁，防止使用肥皂或者是一些清洁类的洗液，因为这些东西会消灭阴部的益生菌，因此降低孕妇的抵抗力。此外孕期分泌物会增多，这个时候孕妇可以选择

　　私处护理对于女性来说是十分重要的，尤其对于怀孕的女性来说，女性在孕期的时候分泌物比较多，这个时候女性私处比较容易增生细菌，而且免疫力比较低，如果护理不当，会造成炎症或者妇科疾病，建议女性在孕期选择孕妇可使用的私处清洁液，平时也要注意私处的卫生，建议孕妇

　　整个孕期都是哭过来的，这是非常不好的。因为如果孕妇在整个孕期，都处于非常紧张的状态，过于焦虑、过于恐慌，情绪波动过大，这对胎儿和母亲都是极其不利的。不利于胎儿在宫内的生长，容易造成胎儿在宫内缺氧、缺血，造成胎儿在宫内发育迟缓，也不利于胎儿的神经发育。此

　　孕期补充蛋白质可增强抵抗力，减少疾病，可经过食物补充，比如肉类、蛋类、奶类、鱼类等，都富含丰富的蛋白质。在补充蛋白质时也要多吃些水果蔬菜，避免发生便秘现象。少吃高脂肪食物和油炸食物，不易消化，容易增加肠胃负担，表现出恶心呕吐症状。如孕期蛋白质缺乏，会影

　　关于孕期23周是几个月。孕期23周一般是五个多月，还不到六个月。一般怀孕算月份是从末次月经来的第一天开始算起的。如果月经规律，28到30天月经周期，怀孕就是从末次月经来的第一天开始算起，七天为一周，四周为一个月，怀孕23周也就是怀孕五个月多三周，六个月差一周。一

　　备孕期维生素e的用法和用量，需要去医院咨询医生，遵从医生指导再进行服用。除了维生素e的补充，在备孕期间也需要在医生的指导下进行叶酸的补充，适量的补充叶酸可以预防胎儿神经管畸形，在备孕阶段多休息，不要让自己过度疲劳。举措建议饮食方面加强营养，每天多吃富含维

　　怀孕期间经常玩手机不仅对孕妇和胎儿的健康受到影响，而且还会导致眼睛酸痛、影响视力。长期的玩手机手机会有辐射，不利于胎儿的健康，虽然发生率较小，但长期坐着不运动、不活动会导致血液循环不通畅，导致腰酸背痛或者肢体麻木，对于孕妇和胎儿的身体都会导致一定的危害

　　孕期长期玩手机对于孕妇和胎儿都会有不同程度的影响和危害。首先孕妇玩手机容易造成视疲劳，可能会造成眼睛干涩、干痒等不舒服的表现。而且长期的使用手机会有一定的辐射性，容易影响到胎儿的发育。再者使用手机可能会造成颈椎不适，因此建议在孕期要防止长期的玩手机，避

　　孕期含锌高的食物有瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄、豆类、花生、小米、苹果、芝麻、乳制品和贝壳类食物，在孕期每天吃一些这些食物可以满足对锌的需求。锌是重要的微量元素，孕妇缺锌会表现出厌食、嗅觉差、呕吐、免疫力低下的问题，对胎儿也有影响，如胎儿体重偏低、发育迟缓等

　　孕期低热量食物有蔬菜水果，不含糖分或者少糖的饮品，蔬菜里面的膳食纤维含量多，脂肪含量少，而且又是低热量食物，膳食纤维可以在肚子里面停留比较长的时间，饱足感很强，水果里面的水分含量充足，营养成分也很全面，可以很好的控制体重，避免孕期身材过度肥胖，不含糖的