腰部凉凉的是什么原因？

　　腰部发麻最多见的原因就是腰椎间盘突出压迫神经所致。可能与经常弯腰干活或者不正确坐姿有关系。建议患者就诊于神经内科，行腰椎CT检查。明确诊断后可以服用营养神经药物，比如腺苷钴胺片或者弥可保片，同时配合针灸、理疗、按摩、牵引等综合治疗。患者需要平卧硬板床，不

　　腰部僵硬酸痛，这些情况有可能是存在强直性脊柱炎。强直性脊柱炎可以引起腰骶部的酸痛僵硬，晨起时比较明显，活动后有所缓解。这属于一类免疫性疾病，和免疫、遗传、基因等因素有关系。病情常常发病于青年时期，随着岁数增长病情逐渐趋于稳定，没有特效的药物能够彻底治愈

　　腰部力量的训练方法有很多，首先可以选择一些有氧运动，例如仰卧起坐、游泳等，因为这种运动可以有效的增加腰部肌肉，提高腰部的力量。另外，还有飞燕式运动，就是卧在床上，上肢背在臀部，下肢伸直，然后像燕子一样将上肢和下肢向后抬起，肚子尽可能的贴在床上，长期进行

　　腰部筋膜炎的症状表现为下腰部背部的疼痛，常为隐痛、酸痛或胀痛等，有明显的压痛感，表现为弥漫性压痛，局部肿胀，咳嗽或者叩击时出现疼痛加重或向下方放射样疼痛，但是放射性疼痛一般不超过膝关节，休息时减轻劳累后加重。治疗上可以采用手法按摩、局部热敷理疗、涂抹扶

　　如果手术成功，不会有后遗症。如果有后遗症，也是由原发病引起的。手术治疗已经做得很好了。然而，如果原疾病很严重，不能用外科方法治愈，那只能是现状。不要认为这与手术有关。腰部的腰骨是承重的部分，包括身体承重和搬运东西。它还有许多重要的功能。最常见的是运动后

　　首先应该进行严格的卧床休息一周，这样可以减轻腰部扭伤处软组织拉伤渗出，从而可以促进修复。另外可以给予局部的冷敷治疗，在急性期过后，也就是2天之后再改为局部的热敷理疗，用温热毛巾直接敷于扭伤处。腰部扭伤经过严格保守治疗效果不好，甚至疼痛加重，还需要到医院

　　腰部受凉后可以在局部放置一个热水袋或是热毛巾，可缓解腰部受凉后引起的腰痛症状。腰部受凉后还要做好局部保暖措施，及时增添衣物，还可通过按摩、推拿、针灸、拔火罐等方法促进腰部血液循环，缓解腰部受凉情况。若是腰疼症状明显，可卧床休息数日，注意避免久坐或久站，

　　腰部肌肉萎缩之后想要恢复，需要找到具体的发病原因。如果只是单纯肌肉萎缩，属于临床症状表现，不属于某一种单独的疾病，所以要找到病因才能对症处理。若是因为长时间腰椎骨折或狭窄、腰椎间盘突出造成的，需要解决基础疾病，再做腰背肌功能康复锻炼，腰部肌肉发热，有助

　　仰卧起坐:坚持每天训练，效果很好。2.扭腰运动:建议人们可以扭腰，这样腰部就可以活动，从而达到改善腰部功能的好处。3、转呼啦圈:也可以达到恢复腰部力量的目的。4、向前弯腰下蹲:不同的人对下蹲的深度有很好的把握，最好是下蹲，然后站起来。5.触地提臀:双腿必须直立，

　　没有一个准确的答案，具体要根据腰部受凉之后所诱发疾病的性质以及疼痛的严重情况而定。首先，如果是单纯的受凉之后出现的腰部酸痛，是由于受凉之后腰部的血液循环减慢，导致炎性代谢产物堆积导致的腰痛。对于这种情况，以腰部保暖或者腰部休息等处理之后，一般很快就会缓