如何做好备孕措施？

　　女性月子没有做好，表现出了腰痛的症状，可能是月子期间身体比较虚弱、受凉而造成的腰酸痛。再者，月子期间如果不注意喂奶姿势、长期的抱孩子，都有可能会造成腰酸痛，缺钙也会造成腰痛。针对月子之间造成的腰酸痛症状，首先建议女性要多休息，不要长期的抱孩子，防止经常

　　做好备孕应注意以下几点： 首先要改变不良的生活习惯及生活方式，比如备孕夫妇戒烟禁酒是大家的共识。注意饮食营养，饮食要健康、卫生、多样化。另如孕前三个月建议口服叶酸，贫血的女性建议补铁等。做好孕前查体，包括常规的血压、BMI，以及一些常规的查血、妇科的检查等

　　流产后小月子没坐好也不要太紧张了，因为小月子没坐好并不一定就会留下月子病，只是发生月子病的几率高一些。建议平时多观察自身状况，同时要注意休息，防止过度劳累，加强保暖措施，防止身体着凉受寒。其次，要注意补充营养，保证每餐饮食营养均衡、全面，不要吃生冷和辛

　　二胎备孕首先要到医院做一个孕前检查，包括血尿常规、血型、肝炎、梅毒、艾滋病、甲状腺功能、优生十项、肝肾功能、亚甲基四氢叶酸还原酶测定。如果家里有遗传病也要做遗传病的检查，查了没有问题再开始备孕。其次，备孕前要开始补充叶酸，最好夫妻双方同时补充叶酸。再次

　　心脏造影大概需要半个小时左右的时间就能做好。若是做冠脉造影，一般在检查的时候需要几分钟就能够完成，但是出结果需要大概两个小时左右时间，再去做检查的时候最好可以选择当天的早晨去，这样就可以在当天的时候拿到结果。平时保持情绪稳定，不要激动，注意休息，不要熬

　　妇女的产后康复实际上包括两个因素：妇女的产后身体康复和妇女的产后心理康复。营养摄入必须恰到好处，保持会阴部清洁，合理充足的休息，并做母乳喂养避孕。此外，要保持好心情，不要有太多心理压力。产妇做月子是为了帮助她们康复，因此如果在坐月子期间不能好好照顾自己

　　四维彩超是一项大排畸检查，这种检查一般需要在怀孕22到28周做，一般医生大多建议在怀孕24周左右做这项检查，避免过早做这项检查，由于胎儿还没有发育完善，有可能会需要复查，如果过晚做这项检查，因为胎儿比较大，宫腔比较狭窄，胎动相对受限，检查时可以因为体位的变化

　　nt可以在怀孕11周至13周加6天的时间内去进行，在这个时间段胎儿后颈皮肤下的液体可以用超声波进行测量，若是结构异常、染色体异常的胎儿，颈后部会有较厚的透明带。在怀孕11周之前不能够观胎儿颈项层的透明带，在怀孕14周之后透明层会吸收过多的液体，影响测试的结果。在

　　小排畸是指NT检查，是经过观察胎儿颈后部透明层的厚度，然后判定胎儿是否存在畸形，可以更早的发现胎儿是否有唐氏综合征，或者先天性心脏病的可能性。大多数的NT检查建议在怀孕12周时进行。

　　月子没做好，短期内不会表现出太大的症状，但是年随着年龄的增大，各种症状就会体现出来，大多表目前手脚冰凉，肩酸腿疼这几方面，也有的是偏头疼的症状。散步坐月子的时候一定要多注意休息，尽量使自己一直处在恒温的状态下，小心不要受凉，凉风入侵体内很多会形成宫寒，