跑步后小腿肌肉酸疼要如何改善？

　　股骨酸疼考虑是局部长期受凉、过度使用患处肌肉组织力量等原因造成。也可能是髋关节发育不良、髋关节部位肌肉组织发炎所致。其次，考虑是股骨处有良性骨肿瘤、嗜酸性肉芽肿、骨囊肿等疾病所致。此外，还可能是患有股骨头坏死、髋关节骨关节炎等疾病所致。建议患者至医院进

　　最近两天腰酸疼首先考虑是近期剧烈运动或过度劳累，导致腰部肌肉慢性劳损引起。如果近期天气较凉，不注意腰部保暖，导致局部受凉，也会出现腰部酸痛的症状。其次，腰酸疼还考虑是肾虚引起，与近期过度劳累、性生活过度频繁等因素有关。此外，腰间盘突出、强直性脊柱炎、腰

　　右侧锁骨酸疼多见于局部肌肉劳损，一般是受到不良的生活姿势习惯影响，使右侧锁骨受力不均匀，影响到局部血液循环，从而出现酸痛症状。其次，可能是受到长期伏案工作、过度劳累、右侧锁骨着凉或者外伤等影响，诱发颈椎间盘突出所致。此外，也不排除患肺部肿瘤、纵隔肿瘤等

　　肩膀酸疼的患者可能是患有肩周炎，与长期过度劳损、伤后治疗不当和软组织退行病变等因素有关；也考虑由于肩部遭受外伤，使局部肌肉发生损伤所导致，表现为肿胀和活动受限等。另外，不排除与慢性风湿性肩关节炎、颈椎病等疾病存在关系。日常生活中可用手按摩肩膀，能够缓解

　　大腿根部表现出酸痛，首先要明确有没有长期的坐立，或者长期骑自行车等不良的生活习惯，因为这种情况很容易造成髋关节周围的滑膜反复的受到摩擦，局部充血、水肿，形成无菌性的炎症，炎性液体渗出，前列腺素因子释放，都会造成大腿根部表现出酸疼，若是在劳累受凉的情况下

　　对于患者表现出一侧屁股酸痛的情况，一是见于臀部肌肉、筋膜的牵拉损伤，因此造成肌肉、筋膜的水肿，会造成有明显屁股酸痛的情况。二是见于劳损、受凉造成的梨状肌综合征，就会造成梨状肌有明显水肿、增生的情况，并且还容易造成经过的坐骨神经受压，因此造成一侧的屁股有

　　在临床中，造成患者表现出左侧臀部酸痛的原因还是非常多的，最为多见的考虑还是下面这些情况造成的。1.最近一段时间剧烈的进行运动，造成肌肉表现出劳损，就会造成患者表现出臀部酸痛症状。2.存在有髋关节滑膜炎、髋关节骨性关节炎、股骨头坏死的情况，就会造成患者表现出

　　两侧屁股酸痛是什么严重的病。要考虑到骶髂关节错位、腰椎疾病、骨盆问题、女性的泌尿系统、生殖系统的疾病都可以牵拉到两侧的臀部酸痛。臀部的问题，有可能是盆腔脏器的问题，多数多见的是骶髂关节炎。由于长时间的坐姿不良，可以造成两侧的腰骶部的软组织劳损，牵涉到臀

　　病人感到全身酸疼，关节有疼痛并且感觉到发冷，如果是急性表现出的症状，考虑可能存在流行性感冒，病毒感冒时表现出的症状主要就是全身发冷、关节酸痛。如果病人表现出这种症状比较突然，按照流行性感冒进行治疗，如果伴随发热，可以口服退热的药物，常用的999感冒灵颗粒

　　蹲下站起来膝盖酸痛是由于在下蹲起来的过程中关节腔压力增大，关节软骨互相摩擦，产生无菌性炎症造成的疼痛，这种情况多见于膝关节的退行性疾病，骨关节炎、髌骨软化症，还有膝关节滑膜炎等均会表现出这一种情况。所以，如果表现出蹲下站起来膝盖酸痛的情况，建议平时尽量