湿气重吃什么调理好？

婴幼儿湿气重，除了有不爱运动的表现以外，还出现没有精神，胃口差，便溏拉稀，起湿疹等表现。当小孩湿气重的时候，一定要注意小孩的饮食，给小孩吃一些调理脾胃的食物。也可以咨询医生，给小孩开一些健脾祛湿的药物进行调理。

湿气重是会造成口臭的问题，因此饮食上可以多吃一些冬瓜和薏米，因为湿气重很容易伤脾胃，吃些冬瓜和薏米可以有效的保护脾胃。既然头昏乏力，就要好好休息，不要太过劳累，也不要想太多事情。因此说，湿气重会造成口臭。

宝宝湿气重的症状主要有面色蜡黄、精神萎靡、流口水、厌食等。其次，宝宝的舌部两侧还会表现出黄苔和齿印的现象。此外，湿气重还会导致宝宝的脾胃功能受损，表现出大便稀薄、腹痛，甚至尿频、尿痛的症状。

女生的湿气重可以经过以下方法来调理。第一、要忌食肥甘厚腻，辛辣刺激之品。中医认为肥甘厚腻，辛辣刺激的食物容易造成痰湿内生，日久湿邪困脾，造成脾失健运，加重人体的湿气。第二、能吃一些具有药食同源作用的食材或者中药，包括赤小豆，山药，茯苓，薏苡仁，冬瓜皮，玉米

湿气重，可能会造成脾胃病，主要表现有胃脘胀满、呕吐、恶心、厌食等，会伴有腹泻、积水感、胸闷、咽部阻塞等感觉。此外，湿气较重也可能会造成皮肤病，例如湿疹、脚气、下肢溃疡等，这些疾病和天气潮湿有一定关系。湿气重，可以经过运动，例如跑步、瑜伽、太极、游泳等方式，

孩子湿气重的症状包括以下几方面，第一、脾胃虚弱造成的消化不良症状，例如食欲不振、经常恶心、腹部胀满、大便粘腻不成形呈青色或者褐色。第二、舌体增厚增大，有一层厚厚的白色舌苔，轻轻刮也不会脱落。第三、宝宝在睡觉的时候，经常会不受控制的表现出流口水现象，这都是体

说到湿气，就不能不说脾，湿气太重，多考虑是脾虚造成的临床表现。根据中医基础理论，脾主运化，主运化水湿，脾虚时水湿运化失常，水湿停滞，就会表现出湿气重的情况。一般多表现为四肢困重，恶心，呕吐，腹泻等表现。对于这种湿气太重的情况，可以口服一些健脾运湿的药物，比

湿气重能吃以下几种食物：1.白扁豆，具有健脾和中的功效，夏天吃还有助于消肿。有效的治疗暑湿吐泻，对于脾虚呕吐的病人具有很好的治疗效果。2.玉米，具有和中开胃，利尿的功效。对于尿路结石，慢性水肿的症状具有很好的缓解作用。改善高血压，食欲不振的症状。3.红高粱，具有

人湿气重和环境、饮食以及一些不良的生活习惯有关，比如暴饮暴食、大鱼大肉、过食辛辣的食物。长时间居住或工作在阴暗潮湿的环境中，也会造成湿邪进入体内造成湿气内存。湿气重的病人临床会有头重头晕、浑身乏力、没精神，同时还会表现出消化不良、小便黄赤大便黏腻不爽的症状

肠胃湿气重的病人，经常会感觉到身体有一种沉重的感觉，四肢酸痛，大便黏腻不成形，而且有腹胀，腹泻，腹痛的情况。同时还有气短乏力，头晕，早上刷牙时会表现出恶心呕吐的症状，并且在嗓子眼的部位有一种非常不舒服的感觉。可以口服香砂养胃丸，参苓白术散，四神丸等药物进行