失眠整夜睡不着怎么办？

　　孕妇出现严重失眠，整夜没睡的情况，应当对自身进行积极的调整，抽出适宜的时间进行休息，避免促进身体的恶性循环。孕妇出现失眠的情况，很有可能是存在生理上的不适感，比如胎儿逐渐的长大，对于自身形成的压迫。进入到孕中期和孕晚期之后，还有可能有全身水肿的表现，也

　　孕妇失眠整夜睡不着，可以采用综合的手段来处理。在怀孕期间，由于体内激素水平分泌的改变，或者有心理情绪的改变，容易引起失眠的症状，可以通过综合的手段来治疗，比如通过头皮按摩放松的方法，配合心理疏导调节来改善。由于处于怀孕的状态，所以不能盲目的通过药物来治

　　突然出现失眠，整夜睡不着觉，可能是患者突然遭遇了巨大的精神创伤、神刺激，导致突然出现整夜的失眠。还有就要考虑一些疾病导致患者失眠，比如说有心脏病的患者，突然发生的心衰症状，使患者在夜间不能平卧，也会导致患者出现失眠的症状，但是患者应该还会有喘气不够用、

　　想要宝宝睡整夜觉就需要给宝宝断夜奶。半岁以内的宝宝都需要吃夜奶，因为宝宝胃部容量小，吃得少，饿得也快，因此要吃夜奶来补充能量。等宝宝半岁之后，吃的东西多了，慢慢就会不吃夜奶了，妈妈就可以睡整夜觉了。女人生完宝宝后是比较辛苦的，经常要熬夜喂奶，宝宝睡觉时

　　一般宝宝在一周四个月左右才会睡整夜觉。在这之前，宝宝一般都会因为饥饿或者是寒冷等原因表现出夜里总是哭闹等症状。如果宝宝在睡觉的时候有惊吓和出汗等症状，那么一般是宝宝的身体表现出了缺钙现象，需要进行系统性的补充。可以锻炼宝宝在睡觉的时候睡得晚一点，睡着以

　　婴儿2~4个月期间就有能力睡整夜觉了。而由于个体差异，有的宝宝3个月大就能一觉睡上6~8个小时，有的宝宝则在1周岁以后还无法睡整夜觉。需要做好两项准备工作，也就是让宝宝形成规律的睡觉时间，和建立固定的睡前程序。让宝宝每晚都在相同的睡觉时间，能调整宝宝内在的生物

　　为了让宝宝睡一整夜好觉，可以采取以下的措施：妈妈在宝宝入睡前要换好尿片，给宝宝喂饱奶。白天保持一定量的活动量，并且调整好睡前环境的温度，穿衣服也要适量，盖被子要合理，不要过冷也不宜过热。调整好室内的光线。还有就是如果宝宝在睡觉过程中突然表现出哭闹的情况

　　睡整夜觉通常是指从宝宝晚上睡着后到第二天早晨自然醒来之间的这段时间，具体时间长短根据宝宝的不同作息时间和父母的习惯而定。有的宝宝睡眠习惯好，持续睡眠时间长，有的宝宝持续睡眠时间短，夜里还常常醒来需要吃奶。具体到每个宝宝，不必刻意强求睡整觉，如果宝宝确实

　　大部分宝宝在2~4个月大期间就具备了睡整夜觉的能力。当然，这时他们还不能连续睡8个小时，而是5个小时左右，从半夜的最后一次喂奶到早上醒来吃奶。如果睡眠习惯培养得好，九个月的宝宝是可以睡整晚了。

　　首先要找出存在失眠的紧张和压力因素，去除这些因素，比如脱离嘈杂的环境，尝试着能否到帮助自己入睡的方式，如洗热水澡，听音乐，喝牛奶等。再一个作息要规律，定时睡觉，定时起床，避免剧烈的运动，适当的性生活可以帮助睡眠，避免白天这个睡觉和白天睡觉时间过长，避免