怀孕能吃巴旦木仁吗？

　　巴旦木又叫做扁桃仁，是生活中常见的一种坚果。巴旦木是一种营养丰富的食物，含有丰富的膳食纤维、维生素、蛋白质、胡萝卜素、小消化酶以及钙、铁、镁、钾等微量元素。　　巴旦木具有强身健体、增强免疫力、清肺散寒、止泻、驱风、解饥、安神助眠、抗氧化等功效，对于皮肤

　　巴旦木内含有植物油、蛋白质、少量的维生素A和B、消化酶、杏仁素酶、杏仁成、钙、镁、钠、钾，同时含有铁等多种营养素。　　仲晓慧：巴旦木营养价值是很高。据化验，巴旦木内含有植物油55-61%，蛋白质含量28%，淀粉、糖含量10-11%，并且含有少量的维生素A和B，消化酶、杏

　　巴旦木中含有丰富的不饱和脂肪酸以及维生素E，具有健脑益智的功效，可以提高脑细胞活性，提高记忆力，促进儿童智力发育，预防老年人老年痴呆。巴旦木还可以促进胆固醇排泄，降低低密度脂蛋白以及胆固醇水平，软化血管，保护心血管功能。适量食用巴旦木还可以润肠通便，缓

　　巴旦木营养价值是很高。据化验，巴旦木内含有植物油55-61%，蛋白质含量28%，淀粉、糖含量10-11%，并且含有少量的维生素A和B，消化酶、杏仁素酶、杏仁成、钙、镁、钠、钾，同时含有铁等多种营养素。每日睡觉吃十余粒，开水冲服，长期食用，夜间能睡眠比较好，抵抗力显著提

　　孕妇是?怀孕的妇女，是人类社会的一个身份，孕妇怀孕期是需要加强营养的特殊生理时期。孕妇是?怀孕的妇女，是人类社会的一个身份，孕妇怀孕期是需要加强营养的特殊生理时期。巴旦木属于坚果类，含微量元素以及一些脂肪酸都是人体需要的，孕妇可以吃。但由于脂肪含量高，所

　　巴旦木孕妇是可以吃的，但不可一次性食用过多，防止出现口腔溃疡、咽喉肿痛、大便干结等上火的症状。女性适当地吃巴旦木，可以起到营养脑部神经、安神的作用，还可以促进胎儿神经系统的发育。巴旦木中也含有丰富的膳食纤维，有利于促进女性的胃肠蠕动，减轻便秘发生的几率

　　杏仁的果仁表面光滑，边缘有皱纹，然而，巴旦木的外壳有明显的蜂窝状孔纹。一方面，最大的区别是杏仁可以作为药物，而巴旦木却只能作为零食，另外，杏味苦，味温，有润肺润肠之功效，富含蛋白质，不饱和脂肪酸，无胆固醇，是减肥人士的最佳选择，同时还富含维生素E和抗氧

　　孕妇是可以吃巴旦木仁的，因为巴旦木营养丰富，具有安神，促进胎儿发育，预防心脏病，美容养颜功效，巴旦木仁中含有不饱和脂肪酸，有利于胎儿脑部发育。含有的维生素A能够促进胎儿视力发育，并且巴旦木仁可以降低胆固醇甘油三酯。对于怀孕的妈妈来说有降低心脏病的风险。

　　孕妇最好不要吃巴旦木，因为巴旦木当中还有少量的毒素，孕妇不能直接食用，如果孕妇吃下去以后，轻则可能会造成上火，严重者甚至会对胎儿产生影响，造成流产的情况发生。但是可以把巴旦木放在汤里面当作佐料，比如说很多孕妇怀孕了以后都喜欢喝老母鸡汤，确实能够滋养身体

　　巴旦木不会造成孕妇流产，巴旦木这是一种常见的坚果类食物，对于孕妇的身体以及胎儿的发育很有好处。巴旦木的味道很香甜，其中含有丰富的油脂和维生素、纤维素，可以有润肠健胃、强健大脑的效果，对于腰膝酸软等症状也有一定的预防作用，还可以起到滋补润肤的作用。但是要