备孕吃什么水果好？

　　在月经期间可以食用的水果很多。1、水蜜桃：性质为温性，不影响月经经期和月经量，不造成痛经。富含铁离子和维生素c，有一定的补血效果。碳水化合物和氨基酸含量比较充足，供能的作用比较明显，可以缓解疲乏无力的症状。2、榴莲：比较适合于因宫寒和血瘀而造成痛经症状的

　　女性在月经期间尽量要多吃一些温性的水果。例如榴莲，榴莲属于热带水果，营养价值比较高，含有蛋白质，脂肪，碳水化合物等都比较多，可以缓解疲劳，增强抵抗力，而且榴莲中还含有丰富的铁和维生素，可以预防失血。在月经期间也能吃一些橘子，荔枝，橙子，苹果，葡萄，柠檬

　　月经来了是能吃水果的，因为月经期间身体的抵抗能力比较差，体内的雌激素以及孕激素水平都不稳定，水果中含有丰富的维生素，能够提高自身机体能力。但是最好吃温性的水果，比如苹果、香蕉以及青果等。月经期间要做好腹部的保暖工作，如果有痛经的人群可以用热水袋热敷腹部

　　月经期间，由于盆腔充血，很多女性会有腰酸、腹胀等不适。甚至造成大便的异常，在月经期间，女性适合吃一些温性的水果，燥热性的和寒凉性的水果不要吃。吃寒凉性的水果，会造成经血不通畅影响正常的月经状态。还有可能会加重痛经，吃燥热性的水果，有可能造成会经量过多。

　　女性在月经期间，能吃的水果有很多，例如石榴，杨梅，榴莲，樱桃，橘子，橙子，木瓜等营养价值比较高，属于温热性的水果，是可以适当的吃一些的。而且这些水果还可以促进肠蠕动，避免便秘，可以补充月经期间所需要的维生素。在月经期间是抵抗力最低的时候，要注意保暖，每

　　女性在月经期间，身体虚寒，均应多吃平性或者温性的水果，月经期间适宜的水果有苹果、无花果、草莓、西红柿、橘子、桃子、樱桃、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄等都能吃。但是寒凉的水果，如西瓜不可以食用，女性在月经期间吃西瓜的话，它会造成人体脾胃虚寒、寒积腹痛、小

　　月经期间需要选择温热属性的水果进食，比如樱桃、百香果、番茄、草莓、苹果、猕猴桃、石榴、香蕉、橘子等，但是这些食物不能放在冰箱里，需要选择常温的。水果中含有丰富的蛋白质以及维生素，可以补充人体所需的能量，但是不可以食用生冷刺激的食物，会造成痛经症状。如果

　　1.缓解痛经的水果，女生来月经时多少都会伴有痛经以及身体其他不适，女性朋友可以选择红枣、苹果、番茄、鸭梨等，这样可以有效缓解痛经。2.护肤的水果，女性要知道在月经时是最容易表现出衰老的时候，因此为了避免皮肤老化以及身体各器官表现出老化等症状，一定要多吃富含

　　女性在月经期间，一般身体都比较虚弱，最好不要吃寒凉的水果，例如西瓜，柚子，柿子，芒果等都属于寒凉的食物，最好不要吃或者是少吃。因为在月经期间如果吃寒凉的食物，容易造成月经不调也容易造成胃部不适，造成恶心，呕吐，腹痛，腹泻等表现。月经期间也不能吃冰箱内的

　　月经期间一般体质都比较虚弱，最好不要吃寒凉的水果，例如西瓜，黄瓜，火龙果，猕猴桃，白梨，蓝莓，山楂等这些水果都属于寒性的水果。如果女性体质比较虚弱尽量就不要吃，容易造成痛经，有时还会造成月经量过多，严重时还会表现出月经异常。来月经期间尽量也不要吃螃蟹等