怎么变易瘦体质？

　　改善人体基础代谢率应做到以下几点:1、严格控制饮食习惯，防止吃辛辣、刺激或油腻的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，多吃富含油脂的食物，用各种新鲜的水果来补充营养。不仅能满足人体每天所需的营养素，而且还能经过维生素、蛋白质等含量维持体内血液循环速度。二是补充充足的

　　严格地说，没有容易发胖和易瘦的体质。身体肥胖和易瘦与遗传因素、饮食习惯、生活习惯和运动习惯有关。而体脂与吃高糖食物、高淀粉食物、高脂肪食物、活动少、熬夜等不良因素和一些内分泌疾病直接相关。所以纠正不良饮食习惯，克服不良生活习惯，多做运动，积极治疗原发性

严格地说，没有容易发胖和易瘦的体质。身体肥胖和易瘦与遗传因素、饮食习惯、生活习惯和运动习惯有关。而体脂与吃高糖食物、高淀粉食物、高脂肪食物、活动少、熬夜等不良因素和一些内分泌疾病直接相关。所以纠正不良饮食习惯，克服不良生活习惯，多做运动，积极治疗原发性疾病

　　如果你想要变成易瘦体质，首先你自己就要调整好生活以及饮食等习惯，才有可能会慢慢的改善。首先你要调整睡眠时间，每天早睡早起，其次三餐的饮食要定时定量，还应该多喝水、多吃含膳食纤维和含碱的食物。每天还可以坚持泡脚，利于促进人体的血液循环。还有在睡前可以伸几

　　体寒体湿患者在治愈后并不一定会变成易瘦体质。若存在体寒体湿的现象，会存在身体浮肿症状，应遵医嘱服用健脾祛湿药物调理身体。若想成为易瘦体质，应调整饮食、积极运动、多喝水以及养成良好的生活习惯等。