婴儿晒太阳的最佳时间是什么时候？

　　体内湿气重经过晒太阳也是有作用的，但在晒太阳的时要把控好时间，不能晒太久。如果长期暴晒，会损伤皮肤。晒太阳时能有效的促进体内血液循环，帮助排出湿气。因为湿气是长期积累下来的，因此要经常嗮太阳才能得到有效的改善。

　　一晒太阳就头疼首先考虑高血压造成的，因为机体受到高温刺激造成血管扩张、血流速度加快、血管内压力也随之增高，造成的头晕脑胀、头疼等不适，其次，晒太阳造成的紫外线过敏，阳光中的紫外线，辐射可以直达皮肤的真皮层，造成组织细胞的伤害，造成头疼、头晕等不适。

　　母乳性黄疸可以给宝宝晒太阳的，能促进胆红素的排泄是有一定作用的，建议晒太阳时可以选择上午八到九点或下午五到六点为宜，晒太阳时不要暴晒，要护住眼睛和生殖器。母乳性黄疸多见于足月儿，主要是因为母乳喂养所造成的黄疸。如果症状较轻，一般不需要停母乳，可以给宝宝

　　新生儿表现出黄疸一般都是生理性的，所以临床上对于新生儿黄疸的病人一般采用照射治疗，正常是采用蓝光照射治疗，但是也可以经过晒太阳，一般晒太阳时晒10分钟左右就应当进去，然后再一次出来晒10分钟又进去。

　　孩子如果表现出轻微的黄疸，家长可以给孩子多晒太阳，一般在20分钟左右就可以了，在给孩子晒太阳的时候，要选择阳光比较温和的时候，避免损伤到孩子娇嫩的皮肤，同时还要把孩子的眼睛保护好。如果孩子的黄疸持续很长期没有消退，这个时候家长要提高警惕，建议尽快带孩子去

　　新生儿出黄疸是新生儿正常的生理现象，一般都会自然消退。某些病理性黄疸的宝宝会持续出黄疸一段时间，医学上一般建议照蓝光灯，或者是经过晒太阳来消黄疸。那太阳应当怎么晒呢？黄疸晒太阳，最好选择上午10点或者下午4点以后，这个时间段阳光比较温和，不刺眼，最适合宝

　　隔着玻璃晒太阳能去黄疸，但是效果一般不是很好。晒太阳的时候尽量避开紫外线较为强烈的时间段，选择上午10点以前，以及下午4点以后。还需要做好眼部防护，防止刺激眼睛部位，时间需要控制在20分钟左右，晒太阳去黄疸的同时，还需要少量多次的补充一些水分。

　　晒太阳并不能够补钙，只能够促进钙的吸收，因为阳光中的紫外线能够促进皮肤中的7-脱氢胆固醇生成，再依靠皮肤温度转为维生素，经过淋巴运送，吸入血液，最后生产成为维生素D，补钙的时候也可以选择碳酸钙，也是比较容易吸收的，多吃一些含钙比较高的食物，瘦肉，豆制品，

　　太阳可以去霉气，但是不能去湿气。下几种方法可以去湿气：少吃或不吃辛辣刺激和油腻的食品；加强身体锻炼，出汗以后可以加速血液循环，促进脂肪代谢，可以达到祛湿的效果；可以用一些具有去湿效果的药物来调理，需要在医生的指导下用药。

　　多晒太阳一般不可以去湿气，也没有任何科学依据，表现出身体湿气重，可以经过饮食来调整，多吃薏仁或者是红豆、马齿苋等饮食，能够去除身体湿气。也可以多到户外参加有氧运动多出汗，加快身体血液循环，达到去除湿气效果。必要时可以听从医生指导，选择药物治疗，比如说健