成人一天睡几个小时？

　　成年人乳糖不耐受往往是遗传性的，体内缺乏乳糖酶，所以吃了含乳糖的食物以后就会出现非感染性腹泻的症状，腹泻时，每天数次或者10次以上，一般是黄色糊状大便，有时也可能是水样大便。如果是乳糖不耐受，那么在日常生活当中不建议吃含有乳糖成分的一些食物，特别是在喝牛

　　如果成人便秘，可以吃一些益生菌，比如含有乳酸菌的发酵产物乳酸菌素片，可以促进胃肠蠕动，还可以调理菌群失调，调节肠道蠕动，促进排泄，还能够中和肠道内粪便长期停留所产生的毒素。如果成人得了便秘，还应当积极的给予饮食调理、药物治疗，纠正不良的饮食习惯。多吃一

　　肠痉挛是临床上比较多见的症状，但不是一个疾病，是由结肠炎、结肠息肉、结肠癌等疾病造成的，也可因进食生冷、辛辣、刺激等食物或情绪激动等诱发肠痉挛，可见突发性的腹痛，且较剧烈，呈绞痛，同时伴随恶心呕吐和排便症状。治疗上，可在睡前用手心按摩腹部，以肚脐为中心

　　造成便秘的原因：一、饮食不当，饥一顿饱一顿。二、起居不规律，经常熬夜。三、情绪波动比较大，过于的紧张压力过大、过于焦虑、缺乏运动、久坐不动、活动很少。所以建议：1、要适量多喝水。2、要多摄入含纤维素多的食物，如香菇、木耳、海带、芹菜、菠菜、韭菜的。其次保

　　成年人拉肚子尽量不要吃苹果，苹果内含有的微量元素会加快肠胃的蠕动，促进食物的效果很有可能会造成更严重的腹泻，在拉肚子期间最好多吃一些养胃的粥，在腹泻期间不要吃凉性的食物，避免刺激肠胃，更不可以食用油腻辛辣的刺激性食物，可以多吃一些蔬菜，增强身体的免疫力

　　成人斯蒂尔病经有效合理的治疗后是能治好的，当然本病在病程中也要严密随诊，注意密切观察病情变化，因为部分病人会转化为典型的类风湿关节炎，或者转化为其他疾病，尤其是肿瘤性疾病，如恶性淋巴瘤等，因此要坚持随诊。

　　成人如果发烧39摄氏度，首先可以遵医嘱选择药物进行治疗，在治疗期间也可以选择物理降温的方法进行退烧，比如可以使用温热的毛巾擦拭额头、腋下、四肢等部位帮助退烧，同时也要多喝一些温开水，多注意休息。在治疗期间尽量防止穿的过厚，因为穿了过厚，很有可能会影响退热

　　成人38度，算发烧，一般体温超过37.2度时即为发烧。其中37.3-38度为低热，38.1-39度为中度发热，39.1到41为高热，大于41度为超高热。发烧时首先应明确造成发烧的原因，根据病因进行对症治疗，同时应多饮水，多排尿，清淡饮食，多休息。体温小于38.5度时，可给予酒精擦浴等

　　成人腋下的正常体温是36度到37度之间。如果腋窝体温是37度不算发烧，属于正常的体温范围，病人不用担心也不用治疗。如果体温超出37度半而小于38度时，属于低烧的范围，就需要进行物理降温处理，这时可以多喝白开水促进体内新陈代谢。如果体温一旦超出38度，就要造成注意，

　　成人发烧38度根据病情需要能吃退烧药。38度属于低热，一般经过物理降温的方式，体温如果不再继续升高，再针对病因治疗就可以，如可以使用抗炎抗病毒的药物。有的成人对体温的变化比较敏感，发烧的时候可以表现出全身酸痛、头痛、头晕，并且体温有增高的趋势，可以服用退烧