十几年了都是日夜颠倒怎么办？

　　以下几种方法，可以帮助宝宝克服“倒睡”的毛病：第一，白天，宝宝卧室的光线不要太暗，早晨或下午最好不要让宝宝睡得太久，要多把宝宝叫醒，多逗他玩一会儿。特别是到了下午5~6点钟以后不要哄宝宝睡觉，到了晚上7~8点钟时，给宝宝洗个澡，喂完奶后，等宝宝疲劳了就会目然

　　刚出生的婴儿每天大概睡18~20个小时，抱括浅睡眠的时间，在白天的时候要使室内相对明亮，环境也不要始终保持得特别安静，在宝宝清醒时可以适当的陪宝宝嬉戏，在夜晚时要动用比较灰暗的灯光，要是室内相对黑暗，要始终保持比较安静的环境，当宝宝嬉戏时，可以把宝宝抱在怀

　　(1睡眠时间的合理安排。白天如果不是宝宝很困的话，可以多陪宝宝进行一些互动，这些互动不仅可以增强父母和宝宝的沟通，还可以锻炼宝宝的反应能力，还可以消耗宝宝一部分体力。宝宝在活动后既能增加食欲，保证营养摄入，又能在晚上进入正常睡眠状态，减少睡眠时间黑白颠倒

　　宝宝表现出昼夜颠倒之后，会在白天呼呼大睡，晚上却精神很好，这样会影响大人的休息，要慢慢改变宝宝的睡眠时间。一般婴儿出生后就要按照平常的作息习惯来训练一下，不管宝宝是不是在睡觉，白天不要过于安静，光线也不要太弱，窗帘正常拉开。晚上不要太明亮，关上大灯。就

　　就您的情况情况可服用谷维素、B1和安定来调理，平时能吃一些食物来预防失眠如牛奶，水果（苹果，香蕉，梨等）、糖水、小米粥、，酸枣仁粥、莲子粉粥等。平时睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步，防止紧张的脑力活动就可以改善的。

　　宝宝的睡眠表现出日夜颠倒的，很大可能的原因是因为宝宝在晚上饿醒后，家长没有及时给宝宝喂奶，导致宝宝在晚上过度亢奋，因此在白天没有精力，在白天睡眠时间过多，晚上又无法入睡，表现出日夜颠倒的现象。因此宝宝在晚上哭闹后，要及时给宝宝喂奶，家长在入睡前可以提前

　　宝宝睡觉颠倒会影响宝宝的发育，所以一定要给宝宝调整过来。调整宝宝睡觉颠倒没有很好的办法，只有白天让宝宝少睡觉，家长可以带宝宝出门去散散步，晒晒太阳。宝宝睡得时间长了，可以把宝宝唤醒，陪着宝宝说说话，做做游戏。下午六点左右最好不要让宝宝睡觉。这样坚持一段

　　(1睡眠时间的合理安排。白天如果不是宝宝很困的话，可以多陪宝宝进行一些互动，这些互动不仅可以增强父母和宝宝的沟通，还可以锻炼宝宝的反应能力，还可以消耗宝宝一部分体力。宝宝在活动后既能增加食欲，保证营养摄入，又能在晚上进入正常睡眠状态，减少睡眠时间黑白颠倒

　　想要纠正婴儿睡觉黑白颠倒的问题，家长可以让婴儿在白天少睡觉，夜晚集中睡觉，当白天婴儿有睡意时，可以分散婴儿注意力，多和婴儿互动。晚上睡觉时，要将灯全部关掉，帮助婴儿培养夜晚睡觉的意识，不要让婴儿熬夜。建议在婴儿居住的房间里面放一些绿色植物，使婴儿所住的

　　很多宝宝都存在睡颠倒的情况，主要表现为晚上精神很好，白天一直睡，表现出这种情况就要提醒给钱少白天睡眠的时间，夜晚睡眠的时间自然就加长了。在白天宝宝吃饱睡足之后，应当跟宝宝多玩耍，尤其天气好的时候可以出去晒晒太阳。如宝宝又瞌睡了可以睡一会儿，但是不要睡太