吃猪肝会胖吗?

乌兰图雅 2025-06-21 18:30:31 1

  吃适量的猪肝是不胖的,每100克猪肝的热量是129卡路里。猪肝含有19.3g蛋白质、3.5g脂肪、5g碳水化合物和288mg胆固醇。猪肝含有大量的维生素a、维生素C、维生素B以及铁、镁、钠、磷、钙、锌、铜、叶酸等微量元素。猪肝虽然热量不高,但胆固醇和脂肪含量不容忽视。吃猪肝不会胖。正常少量猪肝对体重影响不大,但长时间大量摄入猪肝会使患者热量摄入超标,因此造成肥胖。总之,如果想保持理想的体重,必须注意热量摄入和消耗之间的平衡。

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